Příčiny a léčba vypadávání vlasů

• Duben 30, 2024

Ztráta vlasů se každoročně stává více než 20 milionům Američanů, ale často se o nich nemluví. A ještě více překvapující je, že vypadávání vlasů žen často nastává mezi 30 a 40 lety.

Prvním krokem při hledání účinné léčby vypadávání vlasů je určení příčiny vypadávání vlasů. Vypadávání vlasů je často příznakem většího problému nebo problémů, které je třeba nejprve léčit. A mnohokrát, ženy trpí mnoha problémy, které se projevují jako vypadávání vlasů.

Jednou z nejčastějších příčin vypadávání vlasů je stres. A i když to může být překvapivé, je to vlastně dobrá zpráva, protože stres lze léčit a eliminovat pomocí několika jednoduchých technik a zdravých postupů.

Zde jsou tři jednoduché způsoby, jak snížit stres:

1. Cvičení - skvělý způsob, jak snížit stres, je každodenní, důsledné cvičení. Jak cvičení zbavuje stresu? Uvolněním endorfinů, hormonu, který je velmi účinný jako látka zvyšující náladu. Výzkum ukázal, že je extrémně účinný pro ženy.

Pokud vás nezajímá intenzivní fitness režim, nebojte se. Všechny každodenní aktivity, jako je chůze, čištění nebo hrabání listů, vám pomohou zbavit se stresu. Žádná z těchto činností se příliš nezaměřuje na mozek, takže můžete nechat svou mysl odpočívat, když se pohybujete.

2. Strava - Strava bohatá na vitamíny B, C, E a A dodá tělu výživu, kterou potřebuje k boji proti stresu. Ve skutečnosti se tyto vitaminy láskyplně nazývají „stresové vitamíny“.

Vitaminy B můžete získat z masa, mléčných výrobků a tmavě zelené listové zeleniny, jako je mangold, kapusta a kapusta. Vitaminy C jsou hojné v citrusových plodech, jako jsou pomeranče a grapefruity, vitamín A se nachází v rybách a vitamín E se nachází v ořechech, semenech a oleji.

Pokud je řízení vaší stravy tak, aby obsahovalo dostatek potravin, které potřebujete k poskytnutí všech těchto živin, je další přidaný stres na vás, doplňky jsou skvělým řešením.

3. Meditace - Denní meditační sezení pomůže nejen zmírnit stres, ale také se ukázalo, že zlepšuje spánek a náladu.

Existují i ​​jiné možnosti, s nimiž se setkáte při hledání ženských procedur vypadávání vlasů - bylinné prostředky na vypadávání vlasů, standardní léky a transplantace vlasů.

Udělejte si čas a prozkoumejte všechny své možnosti. Nezapomeňte, že nejste sami, pokud trpíte vypadáváním vlasů a máte mnoho možností. Pokud máte podezření, že máte vážné zdravotní problémy, nebuďte v rozpacích.

Video Návody: Padání vlasů (Duben 2024).