Cítit se dobře - naučit se cítit se dobře Kapitola 1 - část 2

• Smět 18, 2024

Autor: Moss Greene © 2002

Naučte se cítit dobře

Pokud jste jako my, důvod, proč jíte, je cítit se dobře. Než začnete první sousto, musíte se cítit dobře. Dokonce i když skončíte konzumací návykových nebo fyzicky destruktivních potravin nebo jíte, dokud nebudete naplněni více, než kolik potřebuje vaše tělo pro zdravou údržbu, vše, co opravdu chcete udělat, je cítit se dobře. Není to pravda?

Možná se začnete cítit špatně - hladový, depresivní, strach, úzkost nebo strach. Pokud se cítíte špatně, budete se cítit dobře. Nebo možná začnete cítit dobře a budete se cítit lépe. Ať už se domníváte, že máte nadváhu nebo tvar, ať už máte jakýkoli důvod, pravděpodobně budete vždy jíst, abyste změnili způsob, jakým se cítíte. Chcete dobrý nebo lepší pocit. To je pochopitelné. A obvykle to funguje - na chvíli.

Chtít se cítit dobře není nic špatného. Chceme, abyste se také cítili dobře. Problém je, jak víte, následování tohoto způsobu stravování nakonec způsobuje, že se cítíte špatně. V dlouhodobém horizontu vám to nikdy nepomůže dosáhnout vaší konečné touhy cítit se dobře.

Zjistili jsme, že můžete lépe využít svou touhu cítit se dobře. Můžete použít, chcete-li se cítit dobře, abyste konečně dosáhli svého cíle života, vznášejícího se pulzujícího zdraví a kondice. A co víc, můžete se i nadále cítit dobře. Můžete si vzít tu samou touhu, která v současnosti způsobuje, že se chováte destruktivně ke svému tělu ak sobě samému, a můžete to otočit. To je opravdu možné. A je to jednoduché. Místo toho, abyste cítili, jak je vaše cesta tlustá, můžete cítit, jak se vám hodí!

Je to tvoje volba. Jste připraveni na všechno? Jste připraveni jít šťastnou cestou k vzkvétajícímu pulzujícímu zdraví a kondici? Jste připraveni se cítit dobře, když se cítíte dobře fit? Pokud ano, pojďme!

Buďte šťastní

Jsme požehnáni schopností myslet. Nebo je to požehnání? Odpověď na to je na vás. Máte moc přemýšlet o požehnání nebo kletbě. Špatné vzpomínky, obavy z budoucnosti, nečinné myšlenkové formy a důsledně opakované negativní rozhovory (například „Jsem tlustý a ošklivý“) mohou způsobit, že se cítíme špatně - depresivní, neschopní, znechucení sami sebou, úzkostní nebo vyděšená.


Omezující myšlenky způsobují negativní pocity, které omezují energii. Tyto myšlenky vás odříznou od vašeho přirozeného pozitivního toku energie. Předpokládejme, že jste opravdu na skládkách. Myslíš si: „Jsem tak tlustá, že v žádném ze svých šatů nevypadám dobře. Vypadám ošklivě bez ohledu na to, zda mám na sobě oblečení nebo ne. Nenávidím se. Nemůžu dělat nic v pořádku. “ Jak se cítíte? Špatné, že? Kdo by se necítil špatně?

Existuje však i jiná možnost. Když se něco takového stane, můžete si vybrat jinou myšlenku. Jste volný agent. Máte možnosti. Obvykle můžete přijít s uvěřitelnou myšlenkou, díky které se budete cítit lépe. Jde o to, abyste upoutali pozornost na cokoli, co blokuje tok, a soustředili se na všechno, co uvolní pozitivní energii.

Nejde o to, že se snažíte říct něco, čemu nevěříte. Jde o to, abyste si vybrali ty nejzdravější, nejvíce povznášející a nejlépe se cítící uvěřitelné myšlenky, které můžete najít. Tyto myšlenky mohou přimět vaše kreativní šťávy znovu. Možná byste mohli vyzkoušet něco podobného: „Víte, tím, že jste vytrvalí, jsem našel řešení jiných věcí. Možná, se stejnou vytrvalostí, jednou najdu způsob, jak dosáhnout a udržet svou dokonalou váhu. “ Nebo „Jsem rád, že jsem pořád zdravý.“ Nebo „Je úžasné, kolik lidí mě přijímá a miluje přesně tak, jak jsem.“ Nebo „Opravdu mě zajímá tato nová kniha, kterou čtu. Zdá se, že existují nějaké nápady, které jsem nikdy předtím nezkusil. Možná mi tento odlišný způsob myšlení pomůže získat to, co chci. “

Pamatujte, že vaším cílem je dosáhnout toho nejlepšího pocitu, s jakým můžete přijít - ať už si dokážete představit a uvěřit. Něco, co přesměruje vaši pozornost a dostane vaši pozitivní energii. Nemusí to být roztříštění země. Pokud se cítíte opravdu špatně, musíte najít méně nepříjemné myšlenky, než co jste si mysleli, a díky tomu se cítíte tak hrozné, cokoli, co vám pomůže, abyste se cítili alespoň trochu lépe.

Jděte do Kapitola 1 - část 3 Změnit svůj názor

Přejít na Obsah

Pro novinky, které můžete použít, klikněte zde.

Klikněte zde pro mapu stránek.


To, co jste právě četli, je výňatek z knihy Feel Your Way Fit: Happy Path to Buoyant Vibrant Health & Fitness. Vydání této knihy je naplánováno na rok 2003. Pokud byste chtěli být jednou z prvních, která bude upozorněna, kdy Feel Your Way Fit Jakmile bude k dispozici, klikněte sem pro přidání do seznamu.

Chcete-li se přihlásit k odběru novinek na výživu, zadejte svou e-mailovou adresu do přihlašovacího pole v dolní části této stránky.


Žádná část výňatku z této knihy nesmí být použita nebo reprodukována v jakékoli formě bez písemného souhlasu autora.

Video Návody: God of War | Raising Kratos | "Making Of" Documentary (Smět 2024).