Jíst pro svůj typ - Recenze knihy

• Duben 30, 2024

Než jsem si koupil Eat Right For Your Type, četl jsem několik různých recenzí na něm napsaných. Na základě recenzí jsem pochopil, že můj krevní typ O vyžaduje hodně červeného masa. Zatímco bych raději zůstal daleko od červeného masa na základě nasycených tuků, antibiotik a hormonů, které komerční hovězí maso obsahuje, šel jsem kupředu a kupoval organické hamburgerové maso. Jíst hovězí maso denně, ve skutečnosti jsem si všiml velkého rozdílu v kyselém refluxu - vzplanutí bylo velmi minimalizováno! Teď nemohu čekat, až dorazí moje kopie Eat Right For Your Type, abych viděl, co jiného bych měl nebo neměl zahrnout do mého dietního plánu.

Nakonec to dorazilo. Když jsem otevřel tuto překvapivě tlustou vázanou knihu, zjistil jsem, že Eat Right For Your Type nebyl pouhým průvodcem správným jídlem pro vaše celkové zdraví a ideální váhu, ale také tam, kde ukládáte stres, jaký druh cvičení je pro vás ten pravý, jaké vitamíny a doplňky budete potřebovat a další. Přirozeně jsem šel přímo do sekce typu O. Jakmile jsem to začal číst, moje oči se rozšířily a zjistil jsem, že kývl hlavou na uznání. Jedl jsem většinou všechny špatné věci. Dříve jsem slyšel, že mnoho lidí nemůže tolerovat rodinu nočních stínů, a pokusil jsem se je vyloučit z mé stravy. Začal další krok směrem k méně a méně intenzivním vzplanutí, a hle, aj, tam to bylo v knize. Žádné noční odstíny pro O's.

Podle Dr. D'Adamo je typ O nejstarší krevní typ na Zemi, protože pochází z původních lidí. Protože strava našich nejstarších předků byla bohatá na maso, O má tendenci mít vysokou žaludeční kyselinu. Protože jsem předtím zkoumal žaludeční kyselinu a zjistil jsem, že vysoká žaludeční kyselina je výjimečně vzácná, zvedl jsem obočí. Ale pak jsem to musel porovnat se skutečností, že se mi často vzplanul, když mi chybí jídlo nebo jsem ignoroval svůj hlad po jídle. Také mnohem pravděpodobněji dostanu reflux, pokud budu jíst jídlo bez masa. V tuto chvíli jsem si uvědomil, že už léta beru PPI (inhibitory protonové pumpy) a snažím se snížit žaludeční kyselinu, abych mohl jíst všechny špatné věci! Pak jsem si pomyslel: „Není divu, že bylo tak těžké vystoupit z těchto léků! Upravoval jsem svůj systém tak, aby bojoval proti své skutečné povaze - abych snědl malá množství, zahrnoval spoustu masa a ryb a správné ovoce a zeleninu a abych se vyhnul kořenům. “ Byl jsem rád, když jsem viděl spoustu jídelních plánů a chutné recepty, které jsem vyzkoušel také.

Pokud jste typ O a máte neustálé problémy s kyselým refluxem a dalšími podmínkami GI, vřele doporučuji, abyste si přečetli Jíst pro váš typ. Sotva jsem se poškrábal na povrchu všech těch „Ah-ha“ okamžiků, které jsem měl, a stále mám, když jsem znovu četl sekce a zvedl se ještě víc. Můžete také bojovat proti své chemii, aniž byste si to uvědomovali a způsobovali si spoustu frustrace a nepohodlí. Celkově vzato je tato kniha ještě jednou lekcí, jak věřit moudrosti vašeho těla a ctít ji posloucháním.



* Prosím, vím, že nejsem lékař ani zdravotník. Nemohu diagnostikovat vaše žaludeční problémy ani nemůžu zaručit léčbu. Jsem zde, abych se podělil o své znalosti, které aplikace pro mě pracovaly, a navrhuji, kam byste se mohli léčit, emocionálně a duchovně jít za uzdravením a sebeposílením. Pokud se rozhodnete prozkoumat alternativní medicínu, nepřestávejte samostatně užívat předepsané léky. Při změně lékařského programu se vždy poraďte se svým současným lékařem a novým lékařem.

Video Návody: Zdravý talíř (Duben 2024).