Dvojí závislosti

• Smět 17, 2024

Před několika dny mi jeden z mezinárodních studentů ve škole, ve které pracuji, řekl, že si těžko pamatuje vše, co musí udělat pokaždé, když se připravuje na leteckou výcvikovou misi. Vysvětlil jsem mu, že určité činnosti se nikdy nezmění a stanou se zvykem. Příkladem, který jsem mu dal, bylo zapnutí bezpečnostního pásu ihned po otočení klíče od auta. To je pro mě zvyk.

Z jakéhokoli důvodu se mi slovo „zvyk“ zaseklo a já jsem zpochybnil vztah mezi zvykem a závislostí. Zde je řešení podle online verze Merriam Webster: zvyk je „získaný způsob chování, který se stal téměř nebo zcela nedobrovolně; znamená dělat nevědomě a často nutkavě (tj. zvyk ťukat si prsty). “Závislost je„ nutkavá potřeba a použití návykové látky charakterizované tolerancí a dobře definovanými fyziologickými příznaky po stažení; perzistentní nutkavé použití látky, o níž je uživateli známo, že je škodlivá “.

Začínáme se zvykem a promění se v závislost? Odpověď je pro mě absolutně! Je zajímavé, že definice závislosti zahrnuje slova jako „stažení“ a „uživatel je znám jako škodlivý“. Nepomůže nám to pochopit, když jsme překročili hranici. Kdy se zvyk stal závislostí? V mém případě, kdy se moje mnoho návyků stalo mým mnoha závislostmi?

Kolik z nás v uzdravení existuje pro určitou závislost, ale uvědomujeme si, že je to špička ledovce? Příklady: závislost na alkoholu a nikotinu; alkohol, drogy a nikotin; hazardní hry, alkohol, nikotin; jídlo, nikotin; sex a alkohol. Seznam by mohl pokračovat navždy a matematicky by počet kombinací mohl způsobit roztočení hlavy!

Jde o to, že bez ohledu na to, kolik závislostí je v našich životech, 12 kroků se o ně může postarat. Všechno je to přiznat, že jsme bezmocní. Zásady, kterými se řídíme, abychom se uvolnili z jedné závislosti, nás mohou vidět skrze ostatní, pokud jsme ochotni. Věděl jsem, že kouření NENÍ zvyk. Byl jsem úplně závislý. Ztrácení alkoholu a cigaret současně však nebylo možné. Bylo by to jako ztratit své dva nejlepší přátele najednou. Čekal jsem, až jsem se cítil pohodlně ve střízlivosti. To se nepotěšilo mému manželovi, který se mě stále ptal, kdy mám přestat kouřit a jaký byl můj plán přestat kouřit a jak mě miluje a jak nebezpečné kouření bylo a dále a dále. To, co nezískal, bylo, že jako narkoman nemohl nic říct ani udělat, aby mě zastavil, dokud nebudu připraven a ochotný. Normy to prostě nechápou!

Když jsem se rozhodl přestat kouřit, rozhodl jsem se pro náplast. Věděl jsem, že potřebuji veškerou pomoc, kterou dostanu. Důležité bylo pochopit povahu mého návykového chování a věděl jsem, že to nemohu udělat sám. Použil jsem všechny nástroje v mé sadě nástrojů k překonání posedlosti a našel jsem online web, který by pomohl ukončit přestávku. (Adresu webu uvedu ve svém týdenním zpravodaji.) Stejně jako alkohol vím, že pokud si ho vyzvednu ještě jednou, vrátím se znovu do krku závislosti. A stejně jako střízlivý, nechci to projít znovu.

Takže pokud máte více než jednu závislost, ale máte silný program obnovy, je to jedna velikost pro všechny! Pamatujte, že bez ohledu na to, co je potřeba, je čestnost, otevřenost, ochota a klíčová složka - touha.

Vím, jak důležité je, abychom na začátku zotavení nebyli závislí na obchodu se závislostmi. Nyní jsem střízlivý a střízlivý (slovo „in“ pro zákaz kouření). Moje nejhorší závislost v tomto bodě jsou arašídové M&M. Život je dobrý!

Namaste ’. Kéž můžete procházet svou cestou v míru a harmonii.

Video Návody: Live sázení je jako orgasmus, sázkaři vedou dvojí život a dluží miliony, říká Ambrož (Smět 2024).