Diabetický letní průvodce přežitím

• Smět 2, 2024

Jaro je pryč a léto je skoro tady. Jste připraveni si užít léto, aniž byste ohrozili cukrovku. Zde je několik užitečných rad, které vás provedou a pomohou vám užívat si krásné počasí.

1. Pro letní cookouts ujistěte se, že dostanete nízkotučné krůtí párky v rohlíku. Najděte pro tyto psy buchty s nízkým carbem a držte se hořčice. Mají chladný letní salát, aby porazil teplo.

2. Ujistěte se, že máte v automobilu chladič nebo předmrazte malé lahve s vodou. V horkých letních dnech zůstaňte dobře hydratovaní.

3. Proveďte předem změřených 100 kalorií občerstvení, když hladina cukru v krvi klesne. Když hladina cukru v krvi klesne, ujistěte se, že nosí krabičky na šťávu nebo bonbóny.

4. Zabalte do svého vozu pár pohodlných bot. Nenechte si ujít příležitost podniknout pěknou rychlou procházku. Ujistěte se, že máte bezpečný pár sandálů, které chrání vaše prsty před infekcemi.

5. Opalovací krém udržujte vždy po ruce. Nyní existuje spousta velikostí kabelky. Uchovávejte je ve svém autě, v práci a ve své peněžence. Jako diabetici musíme chránit kůži.

6. Ve svých oblíbených zábavních parcích hledejte „čerstvé“ věci. Ovoce, vegetariáni a další nízkokalorické občerstvení s nízkým obsahem kalorií. Zkuste jíst zdravý salát na oběd a dál chodit, abyste udrželi hladinu cukru v krvi pod kontrolou.

7. V kabelce noste proteinové tyčinky s nízkým obsahem sacharidů, takže když hladina cukru v krvi klesne, získáte rychlou podporu a je to zdravé.

8. Ujistěte se, že máte v případě nouze na svém mobilním telefonu, takže v případě, že se něco stane, můžete kontaktovat členy rodiny.

9. Postarej se o ty footsies. Poté, co vystoupíte ze sprchy nebo vany, usušte mezi prsty na nohou a získejte ponožky. Nechcete najít puchýře a nohu sportovce, aby vám kazili dovolenou.

10. Pokud musíte mít pitomý, lahodný, báječný zážitek, SDÍLET !! Několik kousnutí vyřeší tyto touhy a uspokojí potřebu.

11. Nezapomeňte mít během výletů zakroužený široký klobouk.

12. V případě potřeby se opřete. Nepřestávej to! Nezapomeňte zkontrolovat hladinu cukru v krvi.


Toto je jen několik užitečných rad. Také nezapomeňte říct, že cestujete s vámi, jsou diabetici a symptomy, které by měly být na pozoru. Mějte všechny léky na dosah ruky a nezapomeňte nosit některý z krásných diabetických šperků.

Video Návody: Václav Cílek - Horké léto 2015 a jak dál? (ÚMKP 20.10.2015) (Smět 2024).