Zabývání se studeným a chřipkovým virem

• Smět 6, 2024

1. Buďte k sobě laskaví. Když jste nemocní, využijte této příležitosti k odpočinku a péči o své tělo, mysl a ducha. Buďte trpěliví a zpomalte svou běžnou rutinu. To vám pomůže léčit. Pamatujte, že většina virů chřipky a chřipky může trvat sedm až deset dní. Čím více odpočíváte, tím rychleji se zotavíte. Nemoc je způsob, jak vám vaše tělo říká, že je třeba se o sebe lépe postarat.

2. Pijte hodně vody a tekutin, abyste zvlhčili sliznice, snížili horečku, uvolnili kongesci hrudníku a usnadnili dýchání.

3. Užívejte multivitamin denně k posílení imunitního systému.

4. Dvakrát denně je užitečné kloktat listerinem, teplou slanou vodou nebo jakýmkoli druhem ústní vody, která vylučuje bakterie v ústech a krku.

5. Vyfoukněte si nos, aby se z nosní dutiny odstranily bakterie.

6. Pomocí roztoků slané vody zvlhčujte nosní membrány a minimalizujte bakterie uvnitř nosu.

7. Pokud jste nemocní s nachlazením nebo chřipkou, je důležité, abyste ostatním nedělali nemoc. Kašel v tkáni a noste ochrannou masku pro svůj vlastní prospěch a pro ostatní kolem vás. To pomáhá zabránit šíření choroboplodných zárodků.

8. Otevřete okno a nechte doma nebo do práce přivést čerstvý vzduch. Dýchání čerstvého čistého kyslíku je zásadní pro udržení zdraví.

9. Pokud trpíte nachlazením nebo chřipkovým virem, který způsobuje vážné onemocnění nebo respirační infekce, je důležité, aby vás vyšetřil lékař. Většinu běžných nachlazení a chřipky lze léčit odpočinkem a péčí, ale závažnější verze by měl vyšetřit lékař. Máte-li horečku nebo sliznici, která je žlutá nebo zelená, znamená to, že máte infekci a měli byste co nejdříve navštívit svého lékaře k vyšetření. On nebo ona vám může předepsat antibiotika nebo lékařské ošetření, které nejlépe pomohou vašemu tělu uzdravit se a znovu se uzdravit.

10. Poraďte se svým lékařem o výhodách očkování proti chřipce. Očkování funguje tak, že pomáhá vašemu tělu vybudovat přirozenou odolnost proti viru chřipky.

11. Vezměte zinek, a to nejen v době, kdy jste nemocní, ale také tento zázračný minerál zahrňte do své rutiny nejméně jednou týdně. Studie ukazují, že zinek pomáhá zkrátit život nachlazení nebo chřipkového viru a také pomáhá předcházet nemocem.

12. Olivový list je derivátem zelené olivy, která má léčivé účinky pro lidské tělo. Olivový list funguje jako antivirový systém v těle. Užívání olivového listí, když se cítíte nachlazení, může pomoci odstranit příznaky chladu.

13. Vyzkoušejte Airborne, což je nový vitaminový a minerální doplněk, který se rozpustí ve sklenici vody. Byl vytvořen učitelem školy, který byl obeznámen s častým onemocněním z bakterií ve škole. Toto je produkt, který si zaslouží chválu. Působí tak, že zabraňuje nachlazení a chřipce. Funguje také, pokud jste již nemocní léčit tělo.

14. Požijte doplněk z rybího oleje. Je to staromódní lék, který pracuje na uzdravení těla. Rybí olej obsahuje omega 3 mastné kyseliny, které posilují imunitní systém. Pomáhá také pokožce a vlasy vypadat zářivě.

15. Zahrňte antioxidanty do své stravy. Antioxidanty opravují a chrání všechny buňky v lidském těle. Ovoce a zelenina jsou bohaté na antioxidanty, vitamín C, vitamin E, beta karoten a lykopen. Dobrými příklady jsou meloun, bobule, zelená listová zelenina, mrkev, špenát, paprika, brokolice a rajčata. Ovocné a zeleninové šťávy jsou také bohaté na antioxidanty.

16. Užívejte vitamín C, léčivý vitamin, který napomáhá při prevenci stresu, nachlazení, chřipky, onemocnění dýchacích cest a nadměrně namáhaných nadledvin.

17. Často si umývejte ruce, abyste zabránili šíření bakterií a bakterií. Je vhodné prát vždy, když se dotknete něčeho, co obsahuje bakterie.

18. Získejte spánek a odpočinek. Spánek pomáhá léčit tělo, mysl a ducha. Dbejte na to, abyste si vytvořili zdravý rozvrh spánku, který zahrnuje klidný spánek. Dostatek spánku poskytne vašemu tělu uzdravení, které potřebuje k ochraně před nemocí a infekcí.

19. Používejte malý osobní parník. Vdechování páry může pomoci zmírnit přetížení dutin. Pára může také pomoci eliminovat nachlazení a chřipkový virus v těle. Vždy používejte parník pečlivě. Nikdy nepoužívejte hrnec horké vody, protože to může být nebezpečné. Pečlivě si přečtěte a dodržujte všechny pokyny pro napařování.

20. Staňte se řešením problémů. Přemýšlejte o řešení problémů, abyste zbavili své starosti. Zapište si věci, abyste zmírnili duševní stres. To pomůže posílit váš imunitní systém a předcházet nemocem.

21. Seznamte se s přáteli. Studie ukazují, že lidé, kteří pravidelně komunikují s přítelem, mají méně nachlazení a chřipky než lidé, kteří to neudělají. Přátelství nám poskytuje přirozený systém podpory, který rozvíjí zdravou mysl a tělo. Díky přátelství se cítíme dobře a posiluje imunitu proti nemocem a nemocem.

22. Navštivte a promluvte si se svým lékařem alespoň jednou ročně. To vám dává nejlepší péči, abyste zůstali zdraví. Pravidelné návštěvy u lékaře vám pomohou najít a léčit možnou nemoc dříve, než začne, a je to dobrý způsob, jak se o sebe postarat.


Upozorňujeme, že tento článek byl vytvořen s cílem pomoci lidem a sdílet informace. Autor se nepokouší ani se nepokouší diagnostikovat, léčit nebo předcházet jakékoli nemoci. Tento článek nenahrazuje lékařskou péči vašeho lékaře. Promluvte si se svým lékařem před zahájením jakéhokoli programu zdravotní péče a před užitím jakéhokoli doplňku nebo léků, abyste se ujistili, že je pro vaše tělo bezpečné. Je také důležité přečíst a dodržovat doporučené dávkování jakéhokoli vitamínového, minerálního nebo bylinného doplňku.Nikdy nepřekračujte doporučené dávkování uvedené pro jakýkoli doplněk, protože to může způsobit onemocnění nebo alergickou reakci v těle.

Video Návody: Marla Spivak: Why bees are disappearing (Smět 2024).