Může Tortilla polévka recept

• Smět 3, 2024

Máte plechovky na spížové polici? I když každý nemá prostor pro plně rozvinutou skladovací místnost, většina z nich má alespoň několik plechovek často používaných předmětů. Konzervované kuře nebo krůta je dalším šetřičem času, který je často uložen pro rychlé sendvičové náplně nebo kastrol. Pro zájemce o rychlé sestavení večeře je nutnou dehydratovanou cibulovými vločkami a eliminuje nutnost sekání cibule. Může kuřecí polévka z tortilly, lahodná, lehce kořenitá krémová polévka připomínající to, které se podává v populární řetězové restauraci, používá konzervované polévky, rajčata a zelené papriky, salsa, konzervované kuře a několik základních koření. Lze jej rychle sestavit a je to zvláště výhodné, protože vše se mísí v pomalém sporáku. Ačkoli pomalé vaření pomáhá vynášet příchuť ingrediencí a může být připraveno bez dozoru, polévku lze také dusit na varnou desku.

Pokud je kuřecí maso z modulu pošírovaného kuře nebo z modulu prsu s pomalým vařičem v Turecku, můžete za konzervované kuře nahradit buď kuře. Místo dehydratovaných cibulových vloček lze použít i čerstvou cibuli, ale jejich sekání bude trvat déle. Pro ty, kteří nechtějí obtěžovat smažení čerstvých tortillových proužků, mohou být nahrazeny drcené balené tortilla chipsy.

10 porcí

Polévka:
1 10 3/4 unce může zkondenzovaná smetana z hub
1 10 3/4 unce může kondenzovat krém z kuřecí polévky
1 10 3/4 unce může kondenzovat krém celerové polévky
1 10 3/4 unce může zkondenzovaná polévka ze sýra čedar
1 10 oz. může nakrájet rajčata a zelené papriky, jako je Rotel
14 oz. může nakrájet zelené chilli papričky
1/2 šálku střední salsy
3 šálky vody
1 polévková lžíce granulovaného kuřecího vývarku
1/4 šálku dehydratovaných cibulových vloček
1 lžička dehydratovaného česneku
1 1/2 lžičky chili prášku
1/2 lžičky čerstvě mletého černého pepře
1 12 oz. může kuře nebo krůta

Poleva:
2 polévkové lžíce rostlinného oleje
6 kukuřičné tortilly, nakrájené na 1/4 "proužky

1. Smíchejte všechny ingredience polévky kromě kuřecího masa v pomalém hrnci s 3 až 4 kvartály; otočte se na nízké a vařte na nízké po dobu 3-4 hodin. Případně smíchejte všechny ingredience ve velkém polévkovém hrnci a přiveďte k varu. Vypněte ohřev a nechte jej vařit po dobu 45 minut až hodinu za občasného míchání.


2. Mezitím zahřejte rostlinný olej ve velké pánvi.


3. Přidejte tortillové proužky a vařte na mírném ohni, dokud není svěží, za stálého míchání; kanalizace na papírové ručníky.


4. Podávat: každou porci posypat ostrými tortilla proužky.

Množství na porci
Kalorií 281 Kalorií z tuku 133
Procenta celkem kalorií z: Tuk 48% Protein 19% Carb. 33%

Množství živiny na jednu porci
Celkový tuk 15 g
Nasycený tuk 4 g
Cholesterol 33 mg
Sodík 1195 mg
Celkový obsah uhlohydrátů 23 g
Dietní vláknina 1 g
Cukry 0 g
Protein 14 g

Vitamin A 15% Vitamin C 13% Vápník 0% Železo 13%

Video Návody: Konec plýtvání s Martinem Škodou - bageta plněná zeleninou a melounové smoothie (Smět 2024).