Rychlá a snadná černá fazolová polévka a kukuřičný chléb

• Smět 13, 2024

Černá fazolová polévka a kukuřičný chléb jdou spolu jako špagety a česnekový chléb. Věřte tomu nebo ne, toto vydatné a chutné jídlo může být také rychlé a snadné. Po jedné přílišné touze milovaného komba jsem se rozhodl udělat jednoduchou, rychlou a zdravou verzi jídla.

Rychlá a snadná černá fazolová polévka

2 plechovky organické černé fazole
1 malá sklenice salsy chipoltle s kukuřicí
2 jalapenos
1 velký hrnec na polévku

Začněte přidáním obou plechovek černých fazolí do velkého hrnce, aniž byste vypustili vodu z plechovek. Pak přidejte celou sklenici salsy. Pokud nemůžete najít typ salsy s kukuřicí v ní, kupte samostatnou malou plechovku kukuřice a přidejte ji do hrnce. Nakonec přidejte jalapenos, nakrájené na plátky. Pokud chcete, aby vaše polévka byla na mírnější straně kořenění, ujistěte se, že opláchněte semena z plátků jalapeno. Pokud chcete pikantní polévku, nechte semena. Pokud si přejete, aby vaše polévka byla spíše dušená, zkuste do polévky přidat vařenou rýži, jakmile se polévka dokončí.
Jakmile je vše přidáno do hrnce, přiveďte obsah k varu. Vše důkladně promíchejte, poté zahřejte a nechte vařit po dobu 30 minut. Nyní jste připraveni vyrobit svůj kukuřičný chléb.

Veganský kukuřičný chléb

1 šálek celozrnné mouky
1 šálek kukuřičné mouky
2 lžičky jedlé sody
1 1/2 šálků mandlového mléka
1 lžička jablečného octa
1/3 šálku olivového oleje
1 polévková lžíce javorového sirupu

Zahřejte troubu na 400 stupňů Fahrenheita. Všechny výše uvedené složky smíchejte, dokud nejsou úplně smíchány. Vložte těsto do středně velké litinové pánve, předem namazanou malým množstvím oleje a položte na střední stojan trouby, pečte 15 až 25 minut v závislosti na vaší troubě a nadmořské výšce.

A tady to máte, za méně než 30 minut máte rychlé a chutné jídlo! Pokud máte rušný týden, zkuste si vyrobit velkou dávku, abyste si vy i vaše rodina mohli užít zbytky. Také pro sladší verzi kukuřičného chleba přidejte do receptu další 3 polévkové lžíce javorového sirupu nebo doplňte chléb trochou veganského másla a agávového nektaru. Můžete také přidat kousky kukuřice do těsta kukuřičného chleba a přidat texturu.

Video Návody: Falešná dršťková polévka - rychlá houbová polévka, která chutná stejně jako klasická dršťková! (Smět 2024).