Pryskyřník squashový mikrovlnný recept

• Smět 10, 2024

Pryskyřníková tykev je jako žaludová tykev - o velikosti melounu, se sladkým pomerančovým ovocem. Je velmi snadné vyjmout, mikrovlnnou troubou a užívat si za pouhých 10 minut!



Všimněte si, že to NENÍ MASKOVÁ squash !! Ořešáky jsou dlouhé a žluté. Tykve ButterCUP jsou krátké, zelené a zaoblené. Vypadají jako žaludové tykve.

Tento recept je velmi snadný a velmi chutný.

1 pryskyřičná tykev
1 polévková lžíce másla
Javorový sirup bez cukru 2 lžíce cukru
skořice

Rozkrojte squash na polovinu. Vyznačte vnitřek každé poloviny, aby absorboval tekutiny dobře. Roztavte máslo a dejte 1/2 Tbsp do každé poloviny máslové tykve. Do každé tykve přidejte 1 polévkovou lžíci javorového sirupu bez cukru a promíchejte také. Posypeme skořicí.

Vysoká mikrovlnná trouba pokrytá asi 7 minut. Každá mikrovlnná trouba je velmi odlišná, takže je těžké říci přesně, jak dlouho to bude trvat - například se zdá, že naše mikrovlnná trouba je velmi výkonná, takže jsme udělali 6 minut při 70% a potom další minutu v plné výši. Naše předchozí mikrovlnná trouba trvala dvakrát déle, než vařila stejné věci. Klíčem je, že chcete, aby byl tykev něžný a měkký. Jděte na 7 minut a uvidíte, jak se máte. Vždy ji můžete vařit déle, abyste ji změkčili.

Až budete připraveni, posypte další skořicí nahoru. Rád kousky jedím tak, jak jsou, ponořením je do sirupového goo a na konci pak trochu čerstvého a bez sirupu. I základní, přírodní tykev je velmi sladký a chutný. Můj přítel rozdrtí své všechno dohromady do „šálku“, aby se vše dobře promíchalo a potom to tak snědlo.



Samozřejmostí je alternativa trouby, pokud nechcete používat mikrovlnnou troubu. Náš recept na žaludový squash vám umožňuje používat troubu - stačí počkat asi hodinu, než bude připraven.

Také si uvědomte, že můžete přidat do Splenda hnědého cukru, ale to více než zdvojnásobí počet sacharidů! Pokud jste použili REAL hnědý cukr, čtyřnásobně to! S tímto receptem je to jen asi 9 g sacharidů a získáváte 200% vitamínu A a 35% vitamínu C. Chutné a také bohaté na živiny!

Pak můžete použít kůry (mušle) v receptu kuřecí vývar a squashová polévka

Od Marian Plummer:
Právě jsem četl váš recept na Buttercup Squash a myslel jsem, že budete chtít vyzkoušet moje. Pokud je ve vaší oblasti k dispozici Walden Farms Zero Calorie Caramel Dip, zkuste to promíchat 1-2T s rozdrcenou pryskyřičnou squash a přidejte trochu soli. Propíchnu a pak nuke squash po dobu 15 min. Používám hůlkový mixér, abych jej rozdrtil, přidal máčku a sůl a vyjde to jako pudink. Líbí se mi to horké jako strana, nebo studené jako dezert. (Zkusím to také se sirupem SF Maple.)

Mikrovlnné recepty s nízkým obsahem sacharidů Tato kuchařka obsahuje tipy, nákupní seznamy a chutné recepty na zdravější stravování. Každý recept vyžaduje pouze mikrovlnnou troubu a pár minut vašeho času. Investujte do zdravějšího životního stylu pro vás a vaši rodinu! Mikrovlnné recepty s nízkým obsahem sacharidů - úplné podrobnosti

Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb

Video Návody: Pryskyřník zlatožlutý (Smět 2024).