Kojení a bolesti zad

• Duben 29, 2024

Bolest zad je běžnou stížností nových kojících matek. Většinou se jedná o problém, kterému lze zabránit. Bolest zad při kojení obvykle pochází z snadno napravitelných problémů s držením těla. Kombinujte špatné držení těla s nedostatkem spánku a kojením a nové matky mohou trpět docela vážným nepohodlím.

Největším faktorem bolesti zad při kojení je tendence přenést prsu k dítěti místo toho, aby přivedla dítě k prsu. Pozice kolébky (hlava dítěte zasazená do loktu) to usnadňuje, ale nové matky mají často větší úspěch v časném ošetřovatelství s křížovou kolébkou nebo fotbalovými pozicemi (viz můj související článek „Výběr ošetřovatelské pozice“ níže). . V těchto pozicích je běžnou chybou postavit dítě a pak se naklonit, aby prsa přineslo k ústům.

Lepší strategií je postavit matku a umístit dítě tak, aby vyhovovalo prsu. Nasaďte si všechny kojící polštáře (Boppy, Můj prsa, atd.), Které budete chtít nosit, jakmile budou umístěny. Umístěte záda na rovnou plochu (čelo postele, opěradlo židle) a v případě potřeby použijte polštáře pro pohodlí nebo oporu. Pokud sedíte na hlubokém gauči nebo židli, použijte polštáře, abyste tělo posunuli dopředu, aby záda mohla zůstat rovná a kolena se mohla ohýbat přes okraj. Zvedněte kolena výše než pas - v tomto ohledu je velkou pomoc ošetřovatelská stolička (viz můj související článek Recenze produktu Medela Nursing Stool Product Review, v souvisejících odkazech níže).

Jakmile je matka správně umístěna, umístěte dítě. Pro tento krok může být užitečná druhá osoba (nebojte se, nepotřebujete pomocníka pokaždé ... jen když to přijdete na to). Kromě jakýchkoli kojících polštářů, které již můžete nosit, máte k dispozici spoustu polštářů na postel nebo skládané přikrývky nebo přikrývky (mohou být užitečné i polštáře na házení).

Aniž byste ztratili polohu zad nebo nohou, přidejte tyto polštáře k vytvoření úrovně, kde hlava dítěte, když je umístěna na těchto podpěrách, dosáhne prsou (pamatujte, měkké polštáře se trochu stlačí). Nedělejte si starosti, pokud se cítíte nepřirozeně vysoko, zejména s fotbalovým držením. Umístěte paže na jakékoli ošetřovatelské místo, které se běžně používá, a pomocí nového odpružení podepřete hmotnost dítěte.

Umístění dítěte na vrchní část všech polstrování se bude cítit divně a jako dlouhodobé řešení se to určitě může zdát nepraktické nebo dokonce absurdní. Ale veškerá podpora není ve skutečnosti o dítěti, je to o matce, která si uvědomí, jak se její tělo má cítit, když sedí správně. Poté, co to několikrát udělá, si matčině paže, které podporují dítě, si začnou zvykat na svou revidovanou roli a záda bude mít určitou úlevu a část své rekvalifikace. Jakmile se polstrování zmenší, budou mít paže a záda určitou vzpomínku na správné držení těla a matka se bude cítit sebevědoměji, když dítě přivede k tělu, aniž by byla ohrožena jeho schopnost dobře se ošetřovat. Jakmile se zlomí špatný zvyk lovu nad dítětem, bude to jednodušší bez cirkusu pomocníků a polštářů ... opravdu.

Ošetřovatelství v prvních dnech může být náročné. Existuje mnoho problémů, které mohou nastat a mohou vyžadovat menší pomoc nebo zásah. Bolest zad v ošetřovatelství je však zcela napravitelná, lze ji obvykle řešit pomocí partnera, a pokud bude napravena, půjde dlouhá cesta ke snížení únavy matek a frustrace směrem k ošetřovatelskému zážitku.

Tyto položky mohou pomoci při správném držení těla během kojení:


Medela NursingStool - přírodní dub

Můj Brest přítel nositelný kojící polštář - Green Sunburst

Video Návody: KOJÍCÍ POLŠTÁŘ (Duben 2024).