Nápady na snídani pro vašeho vybíravého syna

• Smět 2, 2024

Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne. Studie po studii ukázala, že děti, které jedí snídani, mají ve škole lepší výkon a je méně pravděpodobné, že budou obézní. Pokud však máte syna, který nemá rád snídani, co máte dělat? Aby se zajistilo, že váš syn bude jíst toto nejdůležitější jídlo, zvažte jednu z těchto netradičních možností.

1. Snídaně cookies. I když se myšlenka cookies k snídani může zdát trochu směšná, ve skutečnosti to dává hodně smysl. Rychlé vyhledávání Google přinese desítky receptů cookie pro snídani. Zkuste několik a pak si vytvořte svůj vlastní. Základní recept bude používat kvalitní oves jako základ a bude používat celozrnnou mouku, na rozdíl od bílé. Někteří používají med spíše jako sladidlo než cukr a různé doplňky jsou nekonečné. Váš syn si opravdu neuvědomí, že jí něco zdravého. Nejlepší ze všech je tato snídaně tak přenosná, že ji může jíst na cestě do školy.

2. Zbytky minulé noci. Vím, že tento návrh jde proti zrnu mnoha matek, ale pokud váš syn nemá rád snídani, nechte ho sníst k snídani. Pokud děláte vyvážená a výživná jídla k večeři, bude toto jídlo při snídani stále vyvážené a výživné.

3. Ovoce a sýr nebo ovoce a arašídové máslo. Kombinace vlákniny v ovoci a bílkovin v sýru nebo arašídovém másle dá vašemu synovi moc snídani, kterou potřebuje, aby měl skvělý den. Nebude se cítit, jako by jí snídani.

4. Ovocný koktejl. Ano, ovocný koktejl je snídaně pro maminky, ale děti to takto nevidí. Smíchejte vanilkový jogurt, pomerančový džus a čerstvé ovoce a nalijte jej do šálku se slámou. Váš syn bude mít pocit, že pije chvění!

5. Proteinové tyčinky. Opět platí, že pro maminky proteinové bary jsou snídaně, ale děti je často považují za občerstvení. Zaměřte se na tyčinku, která obsahuje nejméně 10 gramů bílkovin a má nízký obsah cukru.

Snídaně je opravdu důležité jídlo. To, že váš syn nemá rád obiloviny (studené nebo horké), palačinky, vejce a vafle, neznamená, že by měl chodit do školy na lačný žaludek. Existuje spousta dalších možností, pokud jste ochotni myslet mírně mimo krabici!

Video Návody: FULL BODY TRÉNINK pro začátečnice i pokročilé | VERZE NA DOMA I DO POSILOVNY (Smět 2024).