Dvacet jedna tipů pro hluboce očištěný domov
Duben 2024
Na jedné straně je jíst hrozny a rozinky rozhodně mnohem lepší než jíst sladkosti !! Alespoň cukr je přírodní. Přesto ježte s mírou, pokud chcete zhubnout.
Většina z nás ví, jaké hrozny jsou. Jsou to malé bobule, které rostou na vinici. Některé druhy hroznů jsou skvělé k jídlu syrové. Jiné druhy hroznů jsou lepší, když se rozdrtí na víno. Některé hrozny jsou skvělé, pokud jsou vyrobeny z nealkoholické hroznové šťávy.
Hrozny jsou přirozeně plné cukru. Takto vyrábíte víno - kvasnice jí cukr a mění jej na alkohol. Pokud budete jíst šálek standardních zelených hroznů, je to 15 g sacharidů.
To by stálo za to, kdyby se jednalo o nutriční elektrárny, jako některé jiné bobule. Jsou však docela neschopní poskytnout vám cokoli. Získáte 2% vitamínu A, 6% vitamínu C a skoro nic jiného. Dělali byste mnohem lépe jíst skoro jakoukoli jinou zeleninu nebo bobule, která existuje.
A co hroznová šťáva? Je to ještě horší, jako u většiny šťáv. Když připraví šťávu, odstraní vlákninu a nechají vás jen se sladkou, ochucenou cukrovou vodou. Šálek hroznové šťávy má neuvěřitelných 38 g sacharidů (154 kalorií). V tom ani nedostanete žádný vitamín A nebo C. YOu dostanete 2% vápníku a 3% železa. A je to. Opravdu si myslím, že můžete dělat lépe, pokud něco pijete. Šálek koksu má 26 g sacharidů - takže se vám daří víc než sladký nápoj ze sody!
Na rozinky. Rozinky jsou právě vyschlé hrozny. To znamená, že zbyla veškerá voda - a zůstane vám koncentrovaný cukr. Šálek rozinek má neuvěřitelných 98 g sacharidů plus 493 kalorií. Přinejmenším tady dostáváte železo - 17% - stejně jako 8% vápníku a 6% vitamínu C. Stále ... 98 g sacharidů! Téměř 500 kalorií! V porovnání s tím má M&M Candies 240 kalorií. Takže v tomto šálku rozinek dostanete 2 plné sáčky v hodnotě kalorií.
Uvědomuji si, že pokud dáváte pochoutku v krabici na oběd, která rozinky vypadají skvěle. A určitě, pokud se snažíte někoho odstavit z cukrovinek, pohybujete se správným směrem, i když ve skutečnosti zvyšujete jejich příjem cukru. Opravdu bych vám doporučil podívat se na jiné alternativy - jablka, bobule, cokoli jiného, co by bylo bez cukru oceněno.
Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb
Většina z nás ví, jaké hrozny jsou. Jsou to malé bobule, které rostou na vinici. Některé druhy hroznů jsou skvělé k jídlu syrové. Jiné druhy hroznů jsou lepší, když se rozdrtí na víno. Některé hrozny jsou skvělé, pokud jsou vyrobeny z nealkoholické hroznové šťávy.
Hrozny jsou přirozeně plné cukru. Takto vyrábíte víno - kvasnice jí cukr a mění jej na alkohol. Pokud budete jíst šálek standardních zelených hroznů, je to 15 g sacharidů.
To by stálo za to, kdyby se jednalo o nutriční elektrárny, jako některé jiné bobule. Jsou však docela neschopní poskytnout vám cokoli. Získáte 2% vitamínu A, 6% vitamínu C a skoro nic jiného. Dělali byste mnohem lépe jíst skoro jakoukoli jinou zeleninu nebo bobule, která existuje.
A co hroznová šťáva? Je to ještě horší, jako u většiny šťáv. Když připraví šťávu, odstraní vlákninu a nechají vás jen se sladkou, ochucenou cukrovou vodou. Šálek hroznové šťávy má neuvěřitelných 38 g sacharidů (154 kalorií). V tom ani nedostanete žádný vitamín A nebo C. YOu dostanete 2% vápníku a 3% železa. A je to. Opravdu si myslím, že můžete dělat lépe, pokud něco pijete. Šálek koksu má 26 g sacharidů - takže se vám daří víc než sladký nápoj ze sody!
Na rozinky. Rozinky jsou právě vyschlé hrozny. To znamená, že zbyla veškerá voda - a zůstane vám koncentrovaný cukr. Šálek rozinek má neuvěřitelných 98 g sacharidů plus 493 kalorií. Přinejmenším tady dostáváte železo - 17% - stejně jako 8% vápníku a 6% vitamínu C. Stále ... 98 g sacharidů! Téměř 500 kalorií! V porovnání s tím má M&M Candies 240 kalorií. Takže v tomto šálku rozinek dostanete 2 plné sáčky v hodnotě kalorií.
Uvědomuji si, že pokud dáváte pochoutku v krabici na oběd, která rozinky vypadají skvěle. A určitě, pokud se snažíte někoho odstavit z cukrovinek, pohybujete se správným směrem, i když ve skutečnosti zvyšujete jejich příjem cukru. Opravdu bych vám doporučil podívat se na jiné alternativy - jablka, bobule, cokoli jiného, co by bylo bez cukru oceněno.
Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb
Video Návody: KRÁLOVSKÝ BAŽANT NADÍVANÝ KŘEPELČÍM MASEM | Vaříme se Sapíkem (Duben 2024).
Související Články
Honey Amber Rose pro nadšence piva pro ženy
"Nikdy to neuděláš," vyštěkl na princezna v čekárně. Jako blafující pavián, který chrání jeho území, ji chtěl vyděsit. Žena nového tisíciletí se jednoduše neděsí tak snadno, ať už je oblečená ve...
Un Macaroni a Cheese bez lepku
Mám rád chuť a texturu makarónů a sýrů, přesto jsem chtěl něco dospělého, sofistikovaného a bezlepkového. Toto jídlo je perfektní ... podávané s velkým salátem a příjemným křupavým bílým vínem -...
O Autorovi
Chow Yuan
Mladý Talent Žurnalistiky. Chef. Osoba Odpovědná A Dolů Na Zem.
Populární Příspěvky
-
-
Mentoring děti
Duben 2024
-
Osvěžující recept na čerstvou Berry Soup
Duben 2024
