Recept na hovězí Teriyaki

• Smět 21, 2024

1/2 libra svíčková, nakrájená na smažené nebo smažené kuře
1 čajová lžička opečeného sezamového oleje
1/2 středně cibule, nakrájené na plátky (1 šálek)
2 stroužky česneku, drcené
Tlačítko houby nakrájené na 1/4 libry (1 1/2 šálky)
1/4 šálku tenké plátky mrkve
1/4 šálku vypuštěné řezané vodní kaštany
1/4 šálku teriyaki omáčky s nízkým obsahem soli

Řezané hovězí maso na proužky dlouhé 3 palce a šířku 1/4 palce, pokud již nejsou nakrájeny. Zahřejte sezamový olej v nepřilnavé pánvi nebo wok na vysoké teplo. Přidejte cibuli, česnek, mrkev, vodní kaštany a houby. Smažte 2 minuty nad vysokou hlavou. Přidejte hovězí maso a smažte o 1 minutu déle Přidejte omáčku teriyaki a promíchejte masem a zeleninou po dobu 1 minuty. Dělá 2 porce.


Na porci: 336 kalorií, 44,3 g bílkovin, 14,2 g uhlohydrátů, 12,4 g tuku, 5,2 g nasycených tuků, 33 procent kalorií jako tuk

Video Návody: Nejlepší recept na kuřecí Teriyaki, recept na Teriyaki omáčka a recept na Teriyaki Sushi (Smět 2024).