Základy emocí

• Smět 2, 2024

Tento článek je napsán s nadějí, že ti, kteří v současné době trpí zneužíváním nebo již dříve snášeli zneužívání, budou vědět, že emoce jsou naprosto přijatelné a zdravé. V naší společnosti se často učí, že kluci plačou a dívky příliš plačou. Jednou z věcí, která je pro pachatele nejčastější, aby svým obětem řekli, když pláčou a vyjadřují své emoce, je, že jsou příliš emotivní.

Emoce jsou jako pastelky. Přicházejí ve všech tvarech a barvách. Možná se zeptáte, jak tyto emoce a pastelky korelují. Představte si mladíka, který právě koupil novou krabičku pastelek pro svůj první školní den. Když poprvé vytáhne ty pastelky, které mají použít pro projekt ve třídě, nemají na vnějším obalu žádnou slzu a jejich špička je špičatá. Jak však rok pokračuje, stejná krabička pastelek již v této krabici není. Nyní je v plastové nádobě, která drží různé kusy každé barvy. Víte, čím více toto dítě použilo své pastelky, tím výraznější to bylo v jejich vnějším vzhledu.

Nicméně, bez ohledu na to, jak byly tyto pastelky použity a jak rozbité se jim zdálo, byly použity a rozbity při výrobě krásných uměleckých děl. Umění, které toto dítě vytvořilo, bylo vzato domů a umístěno na lednici, aby ji mohli vidět všichni. Jeho rodiče to hrdě vystavovali a mnozí ho ocenili.

S našimi emocemi je to stejné. Všichni jsme se narodili s emocemi. Jsou v nás vrozené. Je na nás, abychom se rozhodli, zda si dovolíme cítit ty emoce, které nám byly dány. Mnozí se rozhodnou věřit společenským standardům a skrývat své emoce. Místo toho se rozhodnou je udržovat nové a nepřerušené, protože nechtějí, aby ostatní viděli své rozbité a opotřebované pastelky. Nerozumí tomu, že lidé se nestarají o stav pastelek, ale o umění, které pastelky vytvořily.

Jsou vaše pastelky rozbité? Byli nošení a zvyklí do té míry, že byli v maličkých kusech různých barev? Byli v žáru poledního slunce a roztavili se spolu? Pokud ano, jaké krásné umění jste s nimi vytvořili? Použili jste je k ozdobení srdce milovaného člověka, který potřebuje milující objetí? Použili jste je k tomu, abyste nakreslili duhu pro někoho zvláštního, abyste jim dali naději na budoucnost? Použili jste své pastelky, abyste někomu připomněli, že jsou skutečně cenným členem vaší rodiny?

Nebo jste skryli své pastelky pryč v jejich původní krabici, a to celou dobu vystrašené, že pokud by jste je použili, jiní by se nejen smáli vašemu umění, ale škádlili vás o stavu vašich pastelek?

Uvidíte, že pokud vaše pastelky ponecháte v původním obalu a nikdy je nepoužíváte, pak je ostatní nikdy nebudou moci použít. Pokud je však používáte tolik, že je nyní musíte nosit v malé plastové krabičce, je to skvělé, protože to znamená, že je mohou používat i jiní, protože existuje mnoho kusů stejné barvy a odstínu.

Je ironií, že když odhalíme naše emoce, namalováme krásný obrázek, aby si ostatní mohli vážit. Když plačeme, dovolíme ostatním vidět krásu uvolnění, kterou slza přináší. Když sdílíme, že jsme naštvaní, vymalováme obrázek velmi abstraktním způsobem, který ostatní, kteří se potýkají, mohou považovat za přirozené umělecké dílo a za něco, za co se stydět. Když se cítíme radostně a dovolujeme, aby náš smích unikl z našich rtů, přicházejících z hlubin našeho střeva, sdílíme barvu radosti s těmi kolem nás; tak vytváří krásný obraz jednoduchosti. Když jsou všechny tyto emoce nebo barvy krásně umístěny na stejné plátno života, vytváříme mistrovské dílo, které nelze poškodit, protože pochází ze srdce každého z nás.

Morální je, že bychom se měli snažit nejen používat naše pastelky, ale také je sdílet. Nikdy nevíme, kdy někdo, o koho se staráme, potřebuje zvláštní pastelku, aby dokončil své vlastní mistrovské dílo. Možná potřebují žlutý odstín radosti, růžový odstín krásy, oranžový odstín vytrvalosti, zelený odstín života nebo modrý odstín míru

Video Návody: Léčba emočního těla ( Konec utíkání před negativními emocemi) (Smět 2024).