Bojíte se mořských panen a jednorožců?

• Smět 3, 2024

Můžete také být, protože jsou mystickými stvořeními a ve skutečnosti neexistují! Strach je opravdu jen iluze. Je to falešný důkaz. Když podlehneme strachu, věříme v myšlenku, že jsme vytvořili, což je více než pravděpodobné, že není realita.

Kolikrát jsme v našich myslích vytvořili horší scénář a přesvědčili jsme se, že to byla naše realita? Pokud vám někdo okamžitě nezavolá, vytvoříte příběh, že s vámi je něco špatného? Když poklesne zůstatek na vašem běžném účtu, najednou si představujete, že se musíte přestěhovat z domova a žít v ulicích? Mnozí z nás se stali závislými na negativních pocitech spojených se strachem a nadále vytvářejí další situace, které udržují větší strach. Stává se začarovaným cyklem.

Strach je stejný jako víra v to, že věříme v něco, co nevidíme. Mít víru však znamená věřit v něco mnohem lepšího a důvěřovat tomu, že se věci ukážou nejlépe. Bohužel se většina z nás rozhodla dát naši důvěru a energii spíše do strachu než do víry. V nás je něco, co vytváří strach. Je to neznámé, nedostatek informací, které máme, a nejistota, co má přijít v budoucnosti. Když se naše racionální mysl dostane pod kontrolu, způsobí, že jsme vytvořili a věřili každému příběhu, který můžeme vymyslet bez ohledu na negativní emoce, které vytváří.

V každém z nás máme vrozenou kvalitu, s níž jsme se narodili jako součást našich instinktů pro přežití. Tato kvalita byla v nás vštepována jako součást našich přirozených instinktů přežití. Strach může být dobrá věc, protože to mělo chránit nás před nebezpečím. V dřívějších dobách, kdy lovci spatřili medvěda nebo lva, se jejich strach vynořil a oni by dostali vzestup adrenalinu a umožnili jim zvolit si, zda potřebují bojovat o přežití nebo uprchnout do bezpečí.

Mnoho z nás vyrostlo v nefunkčních domovech, kde bylo prostředí nepředvídatelné nebo nestabilní. Ať už to byl alkoholický, emočně nevyvážený nebo zuřící rodič, zjistili jsme, že jsme v neustálém stavu přežití. Žili jsme s nejistotou a nekonzistentností. S neustálým stresem na naše systémy jsme začali žít v chronickém stavu strachu. Bylo to o přežití. Naučili jsme se dělat to, co jsme potřebovali, abychom přežili. Mohlo by to být vyhýbání se, fyzické opuštění situace, rozzlobení, emocionální disociace nebo emocionální uzavření. Strach v našich systémech neustále rostl a pro mnohé z nás se stal životním způsobem.

Naše společnost propaguje život zaměřený na strach prostřednictvím médií, politiky, sociálních sítí a dalších světových zpráv. Média nás neustále udržují v uzamčení v chronickém stavu strachu. Když zapnete zprávy, internet nebo vyzvednete noviny, během několika minut budete mít důvod k obavám. Ať už se jedná o smrtící chřipku nebo střelbu z obchoďáku, nemáme jinou možnost, než se bát. Většina lidí nadále sleduje den co den, jak se situace zhoršuje a vznikají tragičtější příběhy. Mají podvědomou potřebu cítit strach. Možná se stalo známým, byť pohodlným místem k životu. Strach je jednoduše vytvořen jedinou myšlenkou. Tato myšlenka pak vytváří negativní pocity, které vedou k emočním nepohodlím nebo dokonce k traumatu.

Jak tedy zastavíme šílenství? Začněte tím, že odstraníte všechny situace, které vyvolávají strach, že nad nimi máte kontrolu. Přestaňte sledovat zprávy, sociální média na internetu a číst noviny. Nemáme žádnou kontrolu nad tím, co se děje ve světě, takže pokud se staneme skutečnými, uvědomíme si, že informace, které získáme z těchto zdrojů, pro nás ve skutečnosti nic neznamenají, ale vytvářejí strach. Slyšeli jste rčení: „nevědomost je blaženost?“ Je to pravda!

Odstraňte nebezpečné lidi ze svého života. Pokud máte někoho, kdo vás udržuje v neustálém stavu fyzického nebo emočního strachu, je čas přehodnotit vztah a rozhodnout se, zda chcete ve svém životě i nadále mít někoho, kdo přidává další strach.
Kromě těchto položek je zde několik kroků, kterými se můžete pohybovat:

Prvním krokem je rozpoznat, co děláme.
Když žijeme ve strachu, věříme v naši vlastní smrtelnost, která nás pak omezuje a udržuje nás na místě osamělosti a žije v nedostatku. Musíme se naučit důvěřovat, že existuje větší síla nebo síla než my, říkáme tomu vesmír, bůh, vyšší moc, zdroj nebo cokoli jiného, ​​co vám nejlépe vyhovuje. Čím více se bojíme, tím více cítíme potřebu ovládat svůj život ovládáním všeho a všech kolem nás, abychom se vyhnuli osamělosti, chudobě a bolesti.

Za druhé, zastavte myšlenky tak rychle, jak je chytíte. Čím rychleji se chytíme, tím snazší je zastavit. Jsme velcí fanoušci Byron Katie a jejích 4 otázek, které nám navrhuje, aby nás přivedla zpět k lásce. Když se bojíte:

1. Zeptejte se sami sebe, zda je myšlenka pravdivá?
2. Můžete naprosto věřit, že je to pravda?
3. Jak reagujete, co se stane, když tomu myslíte?
4. Kdo byste byl (jak byste se cítili) bez myšlenky?

Nakonec můžete proti této myšlence čelit. Když se ptáme na čtvrtou otázku, jak je uvedeno výše, nějak se začneme cítit lépe a uvolňujeme naši připoutanost k původní myšlence.Rád bych si připomněl čtyři základní přesvědčení, které jsou naším prvořadým právem a udržují nás ve spojení se zdrojem. Jsem v bezpečí, jsem milován, jsem hoden (a bude zajištěno), jsem celý a jsem kompletní. Když čelíte strachu, existuje myšlenka, kterou jste ve své mysli vytvořili a která je v rozporu s jednou z těchto přesvědčení. To nás odděluje od zdroje a míru, v němž máme žít.

Strach nasměruje naši pozornost do budoucnosti místo toho, aby nás udržel v současné chvíli. Pokud se dokážeme soustředit na přítomnost, můžeme se dostat na místo míru. Většinu toho, co vytváříme, je založeno na situacích z minulosti a příběhů, které jsme vymysleli. Jen velmi málo z našeho strachu je ve skutečnosti zaručeno, pokud jsme něco skutečně nezažili a nemáme legitimní důvod se domnívat, že se to stane znovu.

o autorovi
Tracy Todaro je spoluzakladatelkou Invigorated Solutions (viz //www.invigoratedsolutions.com) Na adresu info@invigoratedsolutions.com

Video Návody: 10 MOŘSKÝCH PANEN ZACHYCENÝCH NA KAMERU S KOMENTÁŘEM! ????+???? (Smět 2024).