Žurnálovací sliby

• Smět 7, 2024

Žurnálování slibuje velké změny v životě osob. Žurnálování slibuje uvolnění stresu. Žurnálování slibuje, že bude nezkresleně znějící deska. Žurnálování slibuje, že nám budeme připomínat, abychom nedělali stejné chyby. Že jo?

No, pokud jste něco jako já, deníky nesplňují žádný z těchto slibů úplně. Dostávám mnoho e-mailů, které uvádějí, že se pokusili žurnálovat rok, ale neviděli žádné změny, stále mají stres, jejich příspěvky začínají křičet a stále dělají stejné chyby. Žurnálování pro tuto skupinu je opravdu jen cvičení v marnosti.

Pak na druhou stranu mince dostávám e-maily od těch, kteří věří, že pokud přestanou žurnálovat, jejich život se rozpadne, stres se vrátí, nikdo mě neposlechne a začnu dělat chyby častěji. Žurnálování pro tuto skupinu se stalo „úkolem“ a „talismanem“. Naklánějí se nad perem a papírem jako jejich životní linie.

Většina z těchto e-mailů pochází ze školy „osobních deníků“. Někdo sdílel velké výhody deníku a povzbuzoval je, aby psali slibné zázraky. Od doby, kdy se ekonomika obrátila na jih, se mnozí obrátili na deníky, ale jejich obavy stále přetrvávají, když se zastaví psaní. Jak se tato osoba dostane přes tuto překážku?

Pokud jste jedním z bojujících „novinářů“, mám několik kroků, které by vám měly pomoci. Zhluboka se nadechněte, uvolněte se a začněme.

Zaprvé, osobní deník je právě ten osobní. Musíte to vlastnit. O čem píšu, jak píšu, když píšu, kde píšu a proč píšu, je moje a moje. Přestaňte poslouchat ty kolem vás. Nejste to vy! Pokud zjistíte, že dodržujete pravidla, musíte se zastavit a relaxovat. Pravidla, výzvy a styly nejsou určeny k tomu, aby vás ovládaly, ale propůjčovaly nápady, abyste přemýšleli.

Za druhé, osobní deník je o tom, o čem píšete. Dnes možná budete chtít zapsat události, zítřejší pocity, pak další den směs. Neexistuje žádný tajný proces, který odemkne magické síly. Každý den je jiný, takže je logické, že každý den, který si dáte, bude jiný. Jediným pravidlem, které si každý udržuji, je datování mého deníku. Pokud zjistíte, že před napsáním potřebujete strukturu, doporučuji vám, abyste nepsali, jen přemýšlejte o tichu svého srdce.

Za třetí, osobní deník je o tom, jak píšete. Pokud máte chuť křičet, napište velkými písmeny. Nesnažte se „analyzovat“ svá slova nebo úmysly, stačí napsat. Reflexe přichází mnohem později.

Začtvrté, osobní deníky jsou o tom, kdy píšete. Jsem vášnivý novinář a už roky. . .v každém případě mi chybí dny, dokonce týdny. Pokud nemáte ve zvyku žurnálování, možná budete chtít na začátku určit konkrétní čas, ale v žádném případě to není zákon! Vybudujte si zvyk a pak si odpočiňte. Pokud nemůžete žurnál na různých místech, musíte zvážit, proč jste tak rigidní. Snažte se naučit, jak být spokojený za všech okolností.

Za páté, osobní deníky jsou o tom, kde píšete. Uvnitř, venku, s lidmi kolem, sami, na počítači nebo ve vaně. Kde se mění stejně jako to, o čem píšete. Jen si pamatujte, že hlavním účelem deníku není psaní, ale reflexe a ztichnutí se sebou. Naše společnost ztratila radost a svobodu v tom, že je sama a klidná. To povede k šílenství, protože věří, že potřebují hudbu, televizi nebo něco k relaxaci. Hlavním důvodem, proč deníky „pro mnoho lidí“ nefungují, je to, že se znovu nepřihlásili, jak být sami a potichu, pouze se svými vlastními myšlenkami.

Za šesté, osobní deníky se týkají toho, proč píšete. Vrátím se zpět k prvnímu kroku. Žurnálování je osobní cesta, která se bude rozvíjet a rozvíjet, pokud budete upřímní a laskaví.

Žurnálování není kouzelný vzorec. Je to způsob, jak zaznamenávat události, vzpomínky a pocity a nic víc. Změna přichází, když je vaše srdce pokořené a ochotné. Naše slova mohou říkat, že se chceme změnit, ale dokud nebudeme skutečně pokořeni, neuvidíme trvalé změny. Alkoholik říká, že chce přestat pít, může přestat pít, ale ve skutečnosti nepřestane pít, dokud nedosáhne dna a pokoří. Žurnálování je nástroj, který může vést ke změnám, ale ve skutečnosti je vaše volba být ochotný změnit.

Jakmile se vaše srdce stane ochotným a pokorným, najdete žurnálování, které vás může posunout hlouběji a dále, než jste si kdy mysleli!