Alternativní terapie klesají

• Duben 30, 2024

Více Američanů zpochybňuje účinnost alternativních terapií při léčbě nachlazení a chřipky, což se podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí projevuje poklesem jejich používání z 9,5 procenta v roce 2002 na 2 procenta v roce 2007.

Tento pokles popularity byl přičítán osobním zkušenostem jednotlivců, kdy se zdá, že alternativní terapie nefungují, a studií, které dokazují, že doplňky, jako je echinacea nebo vysoké dávky vitamínu C, nemusejí moc dělat. Mezi další faktory patří ekonomika, kde lidé mají méně peněz na experimentování s neprokázanou léčbou, a vládní agentury odvádějící lepší práci při regulaci nároků od výrobců doplňků.

Pokud jste mezi těmito léčbami cynický, co můžete udělat pro to, abyste bojovali nebo léčili symptomy nachlazení nebo chřipky? Zde jsou některé levné a snadno vyzkoušatelné prostředky.

Horké čaje, vývary

Pijte hodně horkých čajů, zeleninových vývarů a kuřecí polévky, když bojujete s nachlazením nebo chřipkou. Horké tekutiny vytvářejí dobré decongestanty, protože způsobují, že nos běží a zahřívá hrdlo, což může zpomalit reprodukční cyklus viru. Vyzkoušejte také další horké věci, jako je Tabasco nebo horká čínská hořčice, aby se vám rozběhl nos.

Pomozte vašemu imunitnímu systému

Pomozte vašemu imunitnímu systému porazit chybu odpočinkem a zdravou stravou se spoustou ovoce a zeleniny.

Uvolněte přetížení éterickými oleji

Zkuste vdechovat páru. Do odpařovače nebo hrnce s vodou přidejte čajový čaj nebo eukalyptový olej. Čajový strom má prý antivirové a antibakteriální vlastnosti, zatímco eukalyptus napomáhá odtoku sliznic.

Úleva od bolesti svalů a zimnice

Zkuste namočit v horké lázni se solí Epsom a eukalyptovým olejem přidaným do vody. Epsomové soli jsou bohaté na hořčík, přírodní svalový relaxant. Eukalyptový olej zmírňuje bolesti svalů a v páře dočasně zmírní sinusové zácpy.

Ginger zmírňuje zimnici

Zázvorový čaj uvolňuje nosní kongesci, uvolňuje bolest v krku a zmírňuje zimnici. Vyzkoušejte tento recept na zázvorový čaj:

3 lžičky čerstvého strouhaného kořene zázvoru
2 šálky vody
2 lžíce citronové šťávy
1 lžíce medu

Vařte zázvor a vodu v zakryté nádobě po dobu 10 minut. Vyjměte z horka, namáhejte a přidejte citronovou šťávu a med. Pijte podle potřeby.

Video Návody: MEDialogy - Alternativní medicína (Duben 2024).