Jak užitečná je hypnoterapie?

• Smět 22, 2024

Každý tak často budu zahrnovat článek, který je o nějakém typu komplementární / alternativní medicíny, který starší dospělí považují za užitečný při zlepšování jejich zdraví. Alternativní terapie pracují ve spojení s běžnou medicínou pro zlepšení našeho zdraví, např. Masáže, aromaterapie, chiropraktické péče, různých typů ošetření duševního zdraví a modlitby.

Tento týden je článek o hypnoterapii, což je využití hypnózy pro zlepšení našeho zdraví otočením našeho zaměření směrem dovnitř, abychom mohli lépe kontrolovat naše myšlenky a pocity. Tímto způsobem můžeme zlepšit různé zdravotní problémy, které mohou být duševní nebo fyzické. Jakmile nás hypnoterapeut uvede do tranzu, mohou nás zmocnit k aktivaci určitých mozkových obvodů, které normálně nepoužíváme.

Jedním z příkladů pozitivního použití hypnoterapie je problém špatného spánku. Hypnotherapist nás může naučit, jak se dostat do tranzu, abychom mohli blokovat „mozkové chvění“, které nám brání ve spánku. Terapeut nás také může naučit, o jakých věcech bychom si měli myslet, což nám pomůže uvolnit a pohodlněji spát.

Stejně jako u jiných léčebných procedur nemusí být hypnoterapie pro každého užitečná, ale stejně jako u jiných alternativních terapií se vyplatí vyzkoušet. Člověk by musel být motivován, aby to zkusil a chtěl překonat svůj zdravotní problém. V úspěchu této terapie je rozhodující vzít to, co se naučíme v ordinaci praktického lékaře a poté ho aplikovat doma. Někteří terapeuti doporučují nahrávky lidem, kteří mají problémy se vstupem do tranzu.

Existuje mnoho úspěšných studií, které prokázaly, že hypnoterapie je užitečná při překonávání kouření, přejídání, bolesti, nespavosti a úzkosti. Pokud jde o úzkost, hypnoterapie se často používá spolu s tradičními léčbami, jako jsou léky proti úzkosti. Protože hypnoterapie může pomoci s napětím svalů, záchvaty paniky a svalovým napětím, lze jej doporučit společně s jinými běžnými léčbami.

Nedávno publikovaná studie National Library of Medicine, NIH diskutuje o použití self-hypnóza u velmi starých hospitalizovaných pacientů s více zdravotními problémy. V této studii bylo prokázáno, že hypnoterapie snížila intenzitu bolesti a měla pozitivní vliv na náladu. Jiné výsledky naznačily, že hypnóza a self-hypnóza mohou být cennými nástroji v léčbě chronické bolesti, a naznačují, že poskytovatelé zdravotní péče, kteří se starají o starší pacienty s chronickou bolestí, by měli být vyškoleni v této léčebné modalitě, aby mohla být použita ve spojení s farmakologickou léčbou. Vědci naznačují, že poskytovatel zdravotní péče by si měl být vědom toho, že tuto léčbu mohou bezpečně a efektivně poskytovat vyškolení lékaři a zdravotní sestry.

Dalším běžným použitím hypnoterapie je léčba fóbie pomocí technik modifikace chování a desenzibilizace. Strach z létání je jednou z běžnějších fobií, které způsobují, že lidé hledají pomoc. Zdokumentované případy prokázaly velké úspěchy v léčbě různých typů fóbií, kde využití mechanismů relaxace, snižování stresu a budování důvěry prospívá těm z nás ochromených úzkostí a strachem.

Video Návody: O hypnóze (Smět 2024).