Agility Training in Softball - úvod

• Smět 16, 2024

Přiznám se: Ve svých softballových trénincích jsem provedl jen velmi málo tréninků na agilitu nebo cvičení na rychlost. Pokud bych měl neomezené množství času (namísto 4 hodin nebo tak, že dostávám každý týden), uvažoval bych o tom. Strávíme značné množství času technikou běhu na základně, zejména pevným zaokrouhlováním základen a dobrým vedením rockerů, ale jinak existuje tolik dalších věcí, které hráče naučí stát se dobrým hráčem softballu. Trvání drahocenného tréninkového času na provádění cvičení na obratnost se nezdálo příliš efektivní. Teď si nejsem tak jistý. Koneckonců, Softball je hra rychlosti. Hráč, který dokáže zrychlit nebo změnit směr rychleji, je nejen lepším běžcem základny, ale může se také lépe bránit jako obránce.

Jedna z mých dcer se v létě účastnila kurzu pružnosti zaměřeného na softball, který vyučoval jeden z trenérů softballu naší střední školy. Před třídou měla moje dcera nadprůměrnou rychlost. Nyní po několika sezeních se viditelně rychlejší. Instruktor kurzu na začátku kurzu vzal základní rychlost účastníků na 20 yardové pomlčce a velmi mě zajímá, jaké zlepšení je pro všechny hráče na konci kurzu. Mohlo by se stát, že Agility trénink se stane „nutností“ v rámci softballových tréninků.

Když se zamyslíme dále, někteří z nejlepších hráčů softballu, které jsem za ta léta zažil, měli zázemí pro basketbal nebo fotbal - sporty, o nichž je známo, že do svých tréninků pravidelně zahrnují cvičení s obratností a cvičení na nohou, a kde rychlost a rychlost jsou některé z nejdůležitějších dovedností hráče může mít. V tomto světle se proto zdá, že zahrnutí tréninku obratnosti do softballových praktik má smysl. Otázka pak zní: „Jak?“

Z toho, co shromažďuji při rychlém internetovém vyhledávání na „Softball Agility“, by se měly cvičit agility několikrát týdně. Někteří trenéři softballu zahrnují ve svých odpalovacích stanicích trochu agility. Agilita cvičení by měla zahrnovat spoustu výbušného pohybu, protože téměř všechny softball hry vyžadují tento druh pohybu. A konečně, trénink agility většinou ignorují trenéři softballu (nejlepší stránka, kterou jsem našel, byla Co je specifické pro Softball).
Vypadá to, že musím udělat další výzkum, včetně rozhovoru s trenérem střední školy, který vede třídu mé dcery. Zvažte tento článek úvodem do mé série „Agility in Softball“!

Seznam předmětů CoffeBreakBlog Softball: Box pro trenéry, Zdraví a lékařství, Historie Softball, Mezinárodní Softball, Organizace, Rodiče, Profesionální softball, recenze, pravidla a předpisy, skóre, statistika a analýza, cestovní ples

Video Návody: Euro Kup ČEŠKA 2019: HRVATSKA - ČEŠKA II (Mix) (Smět 2024).