Jóga a labyrinty

• Smět 12, 2024

V klasické jogínské tradici asana je jen jednou z osmi končetin jógy. Historicky, asana byl použit v tandemu s pranayama (dechová cvičení) a pratyahara (odebrání smyslů), na které se připraví mysl dharana (koncentrace) a dhyana (meditace), abychom toho dosáhli Samádhinebo jogínská blaženost. Obyvatelé západního světa jsou však na tyto praktiky relativně zvyklí a může pro ně být meditace při sezení obtížná. Jedním ze způsobů, jak tento problém překonat, je použít zaostřovací postupy více v souladu se západní kulturou, což ve skutečnosti mísí to nejlepší z východní i západní filozofie. Jednou z takových praktik je zaměření na labyrint.

Labyrint lze popsat jako fyzickou nebo virtuální dráhu kroucení, která se zakřivuje tam a zpět nad prostorem, zatímco meandruje do středu struktury. Zatímco slovo „labyrint“ pochází z různých struktur nalezených ve starověkém Řecku, myšlenka na labyrint je univerzální a nemá žádnou konkrétní původní tradici. V Evropě byly labyrinty někdy vytvořeny uvnitř katedrál, přičemž konfigurace v katedrále Chartres ve Francii byla jedním z nejslavnějších příkladů. V poslední době myšlenka využití labyrintů k uklidnění a soustředění mysli vzbudila popularitu a verze lze nyní nalézt na mnoha místech uctívání a meditace. Existují dokonce i papírové a virtuální labyrinty pro uchazeče, který chce tento druh praxe používat doma.

V San Franciscu začala katedrála Grace v labyrintu pozdě nabízet kurzy jógy. S poplatkem za posuvné měřítko jsou tyto třídy oblíbené u účastníků všech náboženství nebo žádné. To, co mají všichni praktikující společného, ​​je láska k józe a touha zažít dhyana, i když jiným způsobem než pohybem v meandrující struktuře nebo praktikováním tradičních jogínských vizualizací.

Použití labyrintů pro meditaci lze považovat za formu tratakanebo pevné hledění jako metoda meditační chůze, nebo jako obojí. Nalezení labyrintů pro procházky bylo snazší, protože Labyrintská společnost nyní udržuje online seznam stránek, na které lze vyhledávat. Při chůzi po konstrukci zaměřte mysl na pohyb těla, nebo možná na duchovní myšlenku, kterou chcete součástí své meditace. Pohybujte se pomalu a všímavě. Když se dostanete do středu struktury, zastavte se a modlete se, možná si udělejte čas na to, abyste se nastěhovali dovnitř a ven z několika ásany nebo opakování Surya Namaskar. Pak se otočte a sledujte své kroky, znovu s klidem a soustředěním. S labyrintem papíru sledujte cestu prstem; u online verze, buď „procházejte“ myší, nebo sledujte cestu očima.

Vždy je důležité si uvědomit, že jakákoli meditační pomoc je v buddhistické terminologii spíše „prstem směřujícím na Měsíc“ než samotným Měsícem; jinými slovy, nezaměňujte praxi s zamýšleným výsledkem. Zkuste pracovat s labyrintem, abyste zjistili, zda to pomáhá při uklidnění mysli a soustředění na duchovní principy; možná to najdete jako pomůcku k dosažení klidného stavu v současné chvíli.

Video Návody: Monster School : BOTTLE FLIP Challenge - Minecraft Animation (Smět 2024).