Nomenklatura yin jógy

• Smět 6, 2024

Během posledních deseti let, Yin Yoga určitě, ne-li přesně zaujatý svět jógy bouří, si svou přítomnost jistě všimla ve studiích na Západě. Nejlepší, pokud oxymoronický, způsob, jak popsat tuto tradici, je „podobný, ale odlišný“. Rozhodně to není vinyasa, ani Iyengar. Zatímco třída Yin může vypadat velmi podobně jako restorativní třída, ohniska a filosofie se liší. Není tedy překvapivé, že terminologie je sama o sobě jiná.

Pojmy „jin“ a „jang“ se samy o sobě vyplatí vybalit. Yin jóga pochází z mnoha přesvědčení z taoistické filozofie, která věří, že svět je řízen rovnováhou protikladů. „Yang“, odkazující na aktivitu, pohyb a použití síly, se používá k popisu mnoha stylů jógy praktikovaných v západním světě dnes; například v Jangu najdeme energii jangu Ashtanga a Vinyasa třídy. Naproti tomu „Yin“ označuje pasivitu, přijetí a vnímavost. V dnešním světě jsou zapotřebí oba typy energie a naším úkolem je zjistit, jak nejlépe integrovat každou z nich do našich životů.

Vzhledem k tomu je praxe jinů prováděna pomalým, meditativním způsobem. Spíše než se vklouzneme do pozic, pomalu se pohybujeme k udržitelné úrovni stresu na těle, a pak držíme pózu uvolněním našich svalů a pobytem ve tvaru po delší dobu, někdy až sedm minut pro jednu pózu. Když praktikujeme Yin, nesnažíme se tělo zpracovat; místo toho se pokoušíme zpomalit, umožnit tělu přizpůsobit se a využít čas jako příležitost k procvičení vnímavosti a procvičení naší mysli.

Jin je založen spíše na čínské a buddhistické filozofii než na indických a hinduistických koncepcích. Mnoho výrazů používaných k popisu energetických účinků jógy je proto odlišné. Kde mluví mnoho jogínských tradic prána, Yin praktik bude diskutovat Chi. Místo pozornosti nadisneboli energetické kanály, Yin se zaměřuje na meridiány těla. Vipassana meditační techniky se vyučují místo tradičních hinduistických možností, jako je Japonsko mala. Nezapomeňte však, že jóga Yin není dogmatická a není neobvyklé vidět, jak učitelé kombinují techniky z obou prostředí, a proto k popisu třídy používají jména jako „Yinyasa“.

Nemělo by tedy být překvapením, že určité pozice jsou vyučovány v obou tradicích, ale pojmenovány jinak. Supta Virasana, nebo Ležící Hero Pose, například, je známý v Yin světě jako “sedlo” a Bhujangasananeboli Cobra Pose, se označuje jako „Seal“. Slova jsou připomínkou toho, že dvojice jsou ve skutečnosti oddělené pózy, první, které se provádí s prosazováním, a druhé, které se uzavírají se zdrženlivostí a nehybně a s uvolněným zaměřením. Oba stojí za náš čas a obě poskytují našim tělům a mysli nesmírné výhody. Nomenklatura nám pomáhá zapamatovat si naše zaměření na vybranou praxi dne.

Video Návody: Cómo probar la batería de un auto con un multímetro (teoría y práctica) (Smět 2024).