Pikantní cuketový kastrol recept

• Smět 2, 2024

Stále máte zahradu plnou cukety? Zde je skvělé kastrol, které jej využívá ve svůj prospěch. Přestože je receptem značná zeleninová příloha, lze ji připravit na hlavní jídlo s přídavkem zbylého kuřecího masa, opečeného mletého hovězího masa nebo vařené klobásy. Minimální ingredience umožňují rychlé sestavení a kousky sýra pepřového jacku jsou pikantní. Pro méně kořeněné jídlo používejte pouze sýr z poloviny papriky a polovinu z pravidelného sýra.

Pikantní cuketa a pepř Jack Bake

6 porcí

1/4 šálku suchých drobků
1 1/4 libry malé cukety, tenké plátky (2-3)
2 šálky pepřového sýra, kostky (1/2 libry)

Těsto:
3 vejce
6 lžic mléka
1/2 lžičky soli
1 1/2 čajové lžičky prášku do pečiva
2 1/2 lžíce mouky

1 polévková lžíce másla, rozpuštěné

1. Předehřejte troubu na 350 °.


2. Nastříkejte mělkou 8 "čtvercovou kastrolní misku s nepřilnavým sprejem.


3. Posypeme dno misky 1 1/2 polévkové lžíce chleba drobky.


4. Rozdělte cuketové plátky na dno nádoby na kastrol.


5. Syrové kostky rovnoměrně posypte cuketou.


6. Vložte vejce, mléko, sůl, prášek do pečiva a mouku do mixéru nebo kuchyňského robota; proces až do hladké.


7. Seškrábněte strany mixéru dolů a zpracovejte několik sekund.


8. Nalijte směs těsta na kostky sýra.


9. Posypte zbývající drobky chleba a potom nalejte roztavené máslo na drobky.


10. Pečte v předehřáté troubě 35 až 45 minut, nebo dokud párátko vložené do těsta nevyjde čisté.

Množství na porci
Kalorií 249 Kalorií z tuku 150
Procento celkových kalorií z: Tuk 60% Protein 24% Carb. 16%

Množství živiny na jednu porci
Celkový tuk 17 g
Nasycený tuk 10 g
Cholesterol 147 mg
Sodík 575 mg
Celkový obsah uhlohydrátů 10 g
Dietní vláknina 0 g
Cukry 0 g
Protein 15 g

Vitamin A 19% Vitamin C 14% Vápník 0% Železo 7%

Video Návody: Tiramisu, kuře na paprice, nákupy, první vánoční dárek/VLOG (Smět 2024).