Šest změn pro silnější rodinné vztahy

• Smět 5, 2024

Víření mateřských povinností a úkolů může matku odvést z cesty žít úmyslným a účelovým životem. Každodenní úkoly, péče o děti a mysl soustředěná na vše, co je potřeba udělat, jsou jemné rozptýlení. Když se maminka otřese tímto větrem, může ztratit ze zřetele každodenní odpovědnost za posílení rodinných vztahů.

Podívejte se z denního rytmu, mami. Slouží ti to dobře? Je to cesta, po které chcete jít? Zaměřujete se na rodinu nebo se zaměřujete na seznamy úkolů? Vytváříte momenty naplněné kvalitou nebo se snažíte udržet hlavu nad vodou?

Tady je šest nápadů pro život naplňující a pro dny více účelové. Soustředí se na budování rodinných vztahů, ale neignorují potřebu času maminky.

Začněte svůj den úmyslně.
Probuď se a zdržte se automatického předvídání vašeho rozvrhu na den. Strávte pár okamžiků vděčnosti za to, že máte další den, abyste něco udělali. Vytvořte záměr pro den - mír, trpělivost nebo úspěch. Zaměřte svůj den na svůj úmysl tím, že se pravidelně připomínáte slovo, které jste si vybrali. Pomozte svým dětem dělat to samé, když se probudí. Vždy posílám své děti do školy s povzbuzením „dělat skvělé věci“ nebo „dělat to nejlepší“.

Odlož chytrý telefon.
Na naše telefony se tolik spoléháme - spojujeme se s ostatními, naplňujeme nudné okamžiky nebo nám říkáme, co máme dělat a kdy to máme dělat. Umožňujeme našim telefonům napadnout náš prostor a přerušit náš čas s našimi dětmi. Zavázat se k sobě a ke své rodině, že uvolníte svou závislost na vašem mobilním telefonu. Pomozte svým dětem vyhnout se této závislosti na prvním místě a vždy povzbuzujte ke hraní deskových her, vyjít ven nebo na rodinné procházky.

Začněte svůj den pohybem.
Cvičení má fyziologické, duševní, duchovní a fyzické výhody. Je to skvělý způsob, jak začít svůj den. Ať už děláte jógu u vás doma, jděte na svižnou procházku, nebo se zúčastněte cvičebního kurzu - najděte něco, co stimuluje váš den a dá mu poplatek. Jednoduchá procházka po bloku stačí k tomu, aby vám dodala inspiraci, klid a motivaci. To vám zase pomůže udržovat pozitivní vztahy s vašimi dětmi. Pokračujte s nimi ve fyzickém pohybu. Udělejte si svižný běh, zatímco vaše dcera jede po boku. Po škole si zahrajte fotbal na zahradě.

Připojit.
Maminky se často cítí izolované. To dává smysl. Strávíme spoustu času provozováním pochůzek, uspořádáním domu a rozdělením našich dětí na různé aktivity. Zhodnoťte své potřeby spojení s ostatními dospělými a vytvořte plán připojení. Některé maminky těží z rozhovoru po telefonu s jinými dospělými. Jiné maminky vyžadují čas tváří v tvář a setkání s kávou nebo obědem může být to, po čem touží. Identifikujte svou potřebu a ujistěte se, že ji naplníte. Pokud máte odpovídající množství času pro dospělé podle svých potřeb, budete lépe připraveni na čas, který vaše děti potřebují.

Poznejte své vášně.
Účel a vášeň jsou v maminčině životě zásadní. Být zaplaven mateřskými povinnostmi ne vždy naplní naše toužné duše. Nezapomeňte si vytvořit čas pro své vášně. Přejete si kreativní výstup? Potřebuje vaše duše venkovní čas? Modlíš se? Identifikujte a sledujte. Nechte své děti, aby vás sledovaly, jak si aktualizujete své sny. Ukažte jim, jak je důležité vychovávat a následovat své srdce.

Plánovat dopředu.
Ano, všichni víme, že většina matek má přísné plány a kalendáře, které se rychle zaplňují. Co mám na mysli pod pojmem „plánovat dopředu“, je myslet na věci, které se objevují každý den a zdá se, že vám vysávají čas. Vaření večeře, čtení před spaním nebo čištění stolu se snídaní. Ujistěte se, že tyto denní výskyty zapracujete do svého denního plánu. Strategické plánování zajišťuje, že máte večeři připravenou před fotbalovým tréninkem, takže vaše rodina je připravena k jídlu, když chodí ve dveřích. Plánování dopředu zajišťuje, že mimoškolní čas strávíte také s vašimi dětmi. Nebudete pobíhat, abyste se pokusili splnit své každodenní úkoly, pokud jste plánovali dopředu.

Vztahy, které vytváříme s našimi dětmi, jsou platformou, ze které se odehrává vše ostatní. Modelováním hodnot péče o naše děti a významu času rodiny společně pomáháme dětem vytvořit základ hodnot, z nichž se bude odvíjet jejich život.

Video Návody: Malé lásky - PROMO - 6. epizoda - Jakdopadne opravdu VELKÉ očekávání? (Smět 2024).