Viz, čich, dotek - Jak uklidnit vaše smysly

• Smět 18, 2024

Podívejte se, vůně a dotek jsou věci, které každodenně děláte Ethnic Beauties. Jsou také tři z pěti smyslů používaných ve vašich každodenních činnostech. Hluk a rozptýlení vás mohou poslat do smyslového přetížení. Vaše schopnost vidět, čich a dotek vám však může pomoci zmírnit stres, který hluk a rozptýlení často přinášejí.

Pokud jste jako mnoho žen, trávíte dny v neustálém stavu úzkosti nad stolem upevněným na obrazovce počítače. Můžete změnit způsob, jakým je den tráven, změnou několika věcí, které děláte.

Zde je seznam, který byste měli přirozeně zklidnit

Vezměte 2 sprchy denně - Co?! Vaše ranní sprcha začne teplou vodou a končí poklesem teploty na asi 68 stupňů. Vědci naznačují, že tím, že tak učiníte a zůstanete pod postřikem po dobu až tří minut, váš mozek se spustí, aby vytvořil pocit pohody.

Vaše večerní sprcha bude po celou dobu příliš horká. Tím se dostanete do stavu relaxace a připravíte vás na klidný spánek. Dobře, pokud jsou v domě kojenci a batolata, bude to přinejmenším v uvolněnějším stavu.

Trávit více času venku v přírodě - Věděli jste, že někteří lékaři předepisují, že venku trávíte více času? Často se označují jako Parkové předpisy, příroda Rx nebo přírodní předpisy. Pro takové programy byly provedeny skutečné studie.

Strávíte předepsané množství času pěšky po naučné stezce nebo v městském parku. Všimli jste si někdy, jak uvolněnější se můžete cítit po trávení času procházkou v kráse Matky přírody?

Někteří z vás se nemusí cítit bezpečně v přírodě sami. Pokud nemůžete najít chodícího partnera nebo skupinu, váš dvorek bude fungovat.

Vyberte kytici květin - Dokud nemáte alergie na to, co kvete, kytice květin může působit zázraky pro vaše smysly. Vidět vizuální krásu, zažít vůni vašich květinových možností a pocit jemných okvětních lístků na špičkách prstů je k nezaplacení.

Květiny, které je třeba zvážit, by mohly být:

Růže- Mohou být pikantní a zářivé nebo měkké a sladké. Jejich vůně je často uzemněna.

Levandule a její fialová kvetoucí květina je známá pro uvolnění stresu a napětí.

Jasmín se nazývá „Královna noci“. Kvete v noci a vyzařuje exotickou vůni a používá se ve směsích, které v její vůni mohou vytvořit mystiku. Jasmine je řekl, aby pomohl s emocionálními dilematy.

Vaše kytice může být také směsí éterických olejů. Přidáním několika kapek do difuzoru získáte výhodu směsi. Bude to, jako by to byly květiny, které sedí na vašem psacím stole nebo v domácím prostředí.

Zachování jednoduchosti ...

Není třeba komplikovat věci. Máte tři věci, které můžete zvážit, a získat pocit čichu, zraku a doteku, abyste se dostali k velkému zážitku. Cílem je najít způsob, jak být denně ve stavu klidu. Dejte nám vědět, co pro vás pracuje na fóru Ethnic Beauty Forum. To je pro tento týden. Jako vždy...

Věnováno vaší kráse,

Juliette's Website

Péče o pleť Nyraju

Video Návody: Our Senses - smell, sound, pain, itch + more | Mark Kulek - ESL (Smět 2024).