Míchaná vejce recept

• Smět 6, 2024

Zdravou snídaní, která se snadno připravuje, jsou míchaná vejce. Toto jídlo vyžaduje málo ingrediencí, může být jazzed nahoru jak chcete, a je docela nízký carb!

Složení:
2 lžíce másla
4 vejce
4 polévková lžíce
1/5 lžičky soli
dash pepř

Předehřejte pánev s máslem na mírném ohni. Všechny zbývající složky jemně promíchejte, dokud není směs smíchána, ale ne zcela jednotná. Nalijte na pánev a vařte, dokud hustý, za stálého míchání pravidelně. Nechte několik minut působit teplo a podávejte.

Porce: 2
Sacharidy na porci: 1,4 g

Pokud chcete recept oživit, zde je několik návrhů ingrediencí, které lze přidat do mixu:

* 1/4 šálku strouhaného sýra
* 1/8 šálku vařeného hrášku
* hrst plátky hub
* 1 TSP pažitka
* 1 lžička petrželky

Nízké carb snídaně recepty


Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb

Video Návody: Recept na míchaná vajíčka | fitnesstipy.cz (Smět 2024).