Prenatální jód
I když neplodnost je nesmírně frustrující, pokud existuje malá vzhůru nohama, může se stát, že se vědomě připravíte na těhotenství a ujistíte se, že vaše tělo je v nejlepší možné formě pro početí.

Například to, co nevíte o jódu, než začnete, může během těhotenství vést k problémům se štítnou žlázou a dokonce může poškodit mozek vašeho dítěte. Čas na optimalizaci výživy jódu pro zdravé těhotenství a dítě je právě teď, dříve než si opravdu počnete.

Štítná žláza je navržena pro ukládání jódu, a v měsících před počátkem je důležité vyživovat a budovat zásoby štítné žlázy, aby bylo zajištěno, že máte dostatek času na pomoc při utváření optimálního vývoje mozku a při produkci hormonu štítné žlázy během prvního života trimestr.

To znamená, že je také důležité mít příliš mnoho jódu! Pro zdravé těhotenství je zapotřebí správné množství denně a mnoho žen krátí.

Jód je kritickou součástí hormonů štítné žlázy a rovnováha hormonů štítné žlázy je nezbytná pro plodnost, zdravé těhotenství a dítě. Když je nedostatek jódu, rovnováha hormonů štítné žlázy se může stát optimistickou a tento faktor sám o sobě může negativně ovlivnit plodnost a těhotenství.

U žen s nízkou hladinou jódu může být vyšší pravděpodobnost, že během těhotenství vytvoří nízkou hladinu hormonu štítné žlázy, což je rizikový faktor pro obě porodnické komplikace, včetně potratu a zhoršeného neurologického vývoje.

Jód nemusí být na vašem - nebo radaru vašeho lékaře - jako životně důležitá živina před počátkem, ale hromadící se výzkum ukazuje, jak každá žena, která se snaží otěhotnět, musí zajistit, aby jí bylo dost. Jód je nezbytný před, během a po těhotenství a vaše dítě může být chytřejší, klidnější a zdravější právě z tohoto jednoduchého prenatálního wellness kroku.

Je známo, že nedostatek jódu je v USA a Velké Británii rozšířený; mnoho žen prostě nekonzumuje dost každý den na podporu těhotenství. Prenatální vitamíny ne vždy dodávají jód, a pokud ano, mohou dodávat jód jako řasy, které mohou poskytovat jód v nepravidelných množstvích.

Prenatální vitamin, který obsahuje doporučené množství jodu - 250 mcg za den - jako jodid draselný, je mnoha odborníky doporučován jako nejspolehlivější způsob, jak se postarat o své každodenní potřeby jódu při přípravě na těhotenství.

Příliš mnoho jódu může být také problematické, zvláště když má žena autoimunitní onemocnění štítné žlázy, takže je dobrý nápad držet se RDA.

Tento článek je určen pouze pro informační účely a nenahrazuje lékařské nebo dietetické rady. Před zahájením nových doplňků výživy je důležité se poradit se svým lékařem.

Video Návody: Doplňování jódu během těhotenství, v jeho průběhu a po něm (Červenec 2024).