Tajné význam hněvu ve vztazích

• Duben 20, 2024

Málokdo žije s klonem, který dokáže číst mysl. Proto většina lidí ve vztahu, kteří nesouhlasí, tak činí, aby sdělovali své pocity a vydláždili cestu ke kompromisům a změnám. Když je však během „diskuze vždy přítomen hněv“, víte, že hněv může signalizovat smutek?

Je důležité znát rozdíl. Hněv může přerušit komunikaci. Hněv může navíc maskovat nedostatek osobního zmocnění. Na druhé straně smutek může signalizovat, že je čas vylézt na ten kluzký svah sebeúcty a převzít odpovědnost za osobní štěstí.

Smutek ve vztahu je často pro druhého člověka snáze zvládnutelný než hněv. Osoba, se kterou žijete, se o vás stará, se pokusí situaci napravit tím, že pochopí, co prožíváte. Hněv se však často zvrhne v křičící zápas a tento člověk vás už nemůže slyšet. Jste mimo vztahový rytmus, a proto ztratíte společnou půdu, abyste věci vyřešili.

Mnoho lidí, kteří se cítí rozzlobeni spolu s vroucím odporem, si však neuvědomuje, že jsou opravdu smutní podle studie Dr. Keitha Sanforda v Žurnál rodinné psychologie„Komunikace emocí během konfliktu v manželských párech.“ Sanford vysvětluje: „Pokud se pár dostane do atmosféry hněvu, mají sklon pokračovat v vyjadřování hněvu bez ohledu na to, jak se ve skutečnosti cítí. . . Stává se z něj past, kterou nemohou uniknout. “ Jak obtížné se vypořádat se dvěma emocemi, z nichž jedna je navrstvena na druhou! Hněv ztěžuje vnímání smutku.

Až se zlobíte, zkuste tento kontrolní seznam rozlišit, co vás skutečně trápí:

• Opravdu se zlobíte, nebo se cítíte smutně, že jste se nechali zranit?
  
• Když se cítíte naštvaný, cítíte se tak naštvaný, že máte v očích slzy?
  
• Myslíte si, že vždy kritizujete tuto osobu?
  
• Když se vám něco nepovede, cítíte se nedostateční?
  
• Máte pocit, že když řeknete kamarádovi ne, nebudete mít rádi?
  
• Mluvíte po telefonu s rodinným příslušníkem nebo přítelem, i když pro vás není vhodný čas?
  
• Zažíváte fyzické bolesti a bolesti, které přicházejí a odcházejí?
  
• Máte pocit, že jste například odhalili pravdu, že vás využívají, že projevujete slabost?

---

Chcete-li získat další informace o zvládání stresu a kultivaci svého života, přečtěte si moji knihu, Závislý na stresu: Sedmistupňový program pro ženy k regeneraci radosti a spontánnosti v životě. Chcete-li poslouchat archivované rozhlasové pořady s odborníky na hosty, navštivte Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Návody: Lucius Annaeus Seneca: O hněvu (Duben 2024).