Low Carb Success Story - Manželský pár

• Smět 2, 2024

Na jejich svatební den vážil 400 liber. Ale odstraněním cukru a škrobových potravin z jeho stravy ztratil 165 liber za rok. Zde je příběh, podle slov jeho ženy!

---------------

Můj manžel bojoval se svou váhou po většinu svého dospělého života. Když jsme se v roce 1999 vzali, vážil téměř 400 liber. Vždy jsme mluvili o hubnutí a vždy jsme zkoušeli různé věci, ale nic nefungovalo.

Jednoho dne se jen rozhodl, že na 2 týdny vyřízne sacharidy a cukr a uvidí, co se stane. V těchto 2 týdnech měl úspěch, a tak se rozhodl pokračovat, ale rozhodl se nebýt tak nábožensky zaměřený na celý koncept s nízkými carb. K dnešnímu dni ztratil asi 165 liber.

Je to asi rok, co začal dělat nízké carb. Na začátku by byl opravdu striktní ohledně stravy během týdne a o víkendu jedl, co chtěl. Bylo pro mě docela šokující vidět množství „normálního“ jídla, které by o víkendu konzumoval, a pak se během týdne vrátil zpět k nízkému carbu a váha z něj vycházela přímo z něj. Až do nedávné doby, kdy jsem začal s dietou, nezkoušel žádný z produktů s nízkým obsahem sacharidů. Jedl jen hodně kuřecího, hovězího, tuňáka, salátů, špenátu a brokolice ... a tun sýra.

Pokud jde o sebe, rozhodl jsem se vyzkoušet low carb. V minulém měsíci jsem ztratil 10 liber. Omezuji se na 30-40 gramů sacharidů denně a ze své stravy jsem vyřízl cukr. Během dne jsem se spoléhal na nový nízký carb ze Slim Fast, protože jsem tak zaneprázdněn. Jsou docela dobré, ale pouze pokud jsou ledové.

---------------

Skvělý příběh úspěchu!

Rád bych zde zmínil dvě věci. Nejprve bych obecně doporučoval binging na nezdravých potravinách každý víkend. Potraviny nejsou pro vaše tělo zdravé. Uvědomuji si však, že lidé, kteří jsou školeni svými rodiči, aby jedli určitým způsobem po dvě desetiletí, mohou tuto závislost přerušit. Pokud je to to, co musíte udělat, abyste dosáhli pokroku, zkuste to postupně.

Dále, i když je sýr dobrý, budu opatrný při jídle tun sýra. Sýr by měl být konzumován s mírou, stejně jako u jiných potravin.

Low Carb Success Stories


Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb

Video Návody: My low-carb success story with Dr. Nathan Wiens (Smět 2024).