Zdraví jater s přírodními prostředky

• Smět 3, 2024

Kdy jsi naposledy udělal pro svou játra něco pěkného? Je důležité, protože játra jsou vedle mozku druhým největším vnitřním orgánem v těle. Chcete-li zůstat zdravý, musíte jej udržovat v dobrém stavu a pracovat na nejvyšší úrovni výkonu.

Jednou z hlavních funkcí jater je mimo jiné pomoc při detoxikaci škodlivých látek, které se každý den dostávají do vašeho systému. Patří sem pesticidy, potravinářské přídatné látky, látky znečišťující životní prostředí, bakterie a viry. Toxiny vstupují do těla přes kůži (fyzický kontakt), ústa (jídlo a pití) a nos (dýchání).

Poruchy jater jsou urychleny zneužíváním alkoholu, nadváhou (zejména obezitou), požitím drog a chemikálií (přepážky a léky na předpis) a špatnou stravou (jídlo, které jíte a pijete).

Lepší péči o játra můžete začít zlepšováním stravy a omezením konzumace alkoholu. Více než dva nápoje denně mohou být škodlivé, zejména pro ženy. Užívejte léky rozumně, jděte na antibiotika snadno (nikdy je nepoužívejte pro virové onemocnění) a omezte svou expozici všem chemickým znečišťujícím látkám. Například při použití sprejů na barvy a jiných aerosolových produktů vždy noste masku a pracujte v dobře větraném prostoru.

Správná strava a specifické živiny jsou nezbytné pro udržení zdravé jater. Vyvarujte se mastných potravin, omezujte sůl a udržujte si zdravou váhu. Jezte hodně jasně červené, oranžové, žluté, fialové a tmavě zelené zeleniny a ovoce. Jsou bohaté na vitamíny A a C a antioxidační fytochemikálie - karotenoidy, flavonoidy a křížové faktory. Také použijte hodně česneku (nejlépe syrového, jako v salátu). Česnek je silné přírodní antibiotikum a velkou pomocí pro játra.

Vzhledem k jeho důležité práci detoxikovat se vaše játra o vás dobře starají. Je důležité, abyste se o to dobře starali.

P.S. Moje doporučení pro doplnění naleznete na www.carotenoids.net. Můžete se jich také zeptat na jejich flavonoidní, křížové a česnekové doplňky.

Nezapomeňte se podívat na můj bulletin Natural Health Newsletter.

Klikněte zde pro mapu stránek.

Články, které by se vám také mohly líbit -
Výhody antioxidantů
Potraviny s vysokým obsahem antioxidantů
Antibiotické dilema

Chcete-li se přihlásit k odběru časopisu Natural Health Newsletter, zadejte svou e-mailovou adresu do přihlašovacího pole v dolní části této stránky.

© Copyright Moss Greene. Všechna práva vyhrazena.

Poznámka: Informace obsažené na těchto webových stránkách nemají být normativní. Jakýkoli pokus o diagnostiku nebo léčbu nemoci by měl spadat pod pokyn lékaře, který je obeznámen s výživovou terapií.

Video Návody: Základy detoxikace (Smět 2024).