Seznam názvů a skutečností o cukru

• Smět 6, 2024

Tento dlouhý seznam názvů cukrů také obsahuje fakta o cukru, která vám mohou pomoci odhalit mnoho skrytých cukrů, které jsou dnes v našich potravinách zastrčeny.

Výrobci potravin a nápojů v cukrářském průmyslu s cukrovarnickým průmyslem soustavně hledají nové názvy cukrů, které by se přidaly do jejich dlouhého cukrového seznamu. Proč jdou do tak záludných délek, aby skryly stále více a více glykemických cukrů v komerčních potravinách? Protože cukr je návykový!

A jakmile nás spojí s závislými na cukru, neustále touží po naší cukrovce stále více sladkostí. I když víme, že je to pro nás špatné, závislost na cukru je velmi obtížná.

Fakta o cukru o skrytých cukrech

Některé z hlavních zdrojů vysoce rafinovaných zrn a skrytých cukrů, které způsobují velké problémy s glykemickou hladinou cukru v krvi, jsou: sodovky, kečup, obiloviny, ovocná šťáva, džemy, želé, konzervované ovoce, hotová jídla, zmrzlina, sušenky, bonbóny, koláče, koláče , pečivo a většina dalších zákusků.

Zpracované škroby, které se ve vašem těle chovají jako cukr, jsou bílá mouka, bílá rýže, těstoviny (pokud není mouka uvedena jako 100% celozrnná pšenice), obohacená mouka, tapioka, kukuřičný škrob a zpracované snídaňové cereálie.

Nejběžnější názvy cukru jsou: ječmenný slad, kukuřičný sirup, dextróza, koncentrát ovocné šťávy, glukóza, kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy, maltodextrin, maltóza, melasa, surový cukr, sacharóza a turbinado cukr.

Zde je kompletní seznam cukrů s 69 názvy cukrů.

Seznam jmen cukru

1. Agávový nektar
2. Cukr Barbados
3. Slad ječmene
4. Řepný cukr
5. Blackstrap melasa
6. Hnědý cukr
7. Máslový sirup
8. Třtinové krystaly
9. Krystaly cukrové třtiny
10. Třtinový cukr
11. Karamel
12. Carobový sirup
13. Ricinový cukr
14. Cukrářský cukr
15. Kukuřičný sirup
16. Sladidlo kukuřice
17. Pevné látky z kukuřičného sirupu
18. Krystalická fruktóza
19. Datový cukr
20. Demerara Sugar
21. Dextrin
22. Dextran
23. Dextróza
24. Diastatický slad
25. Diatase
26. D-manóza
27. Odpařená třtinová šťáva
28. Ethylmalt
29. Florida Chrystals
30. Volný tok
31. Fruktóza
32. Ovocná šťáva
33. Koncentrát ovocné šťávy
34. Galaktóza
35. Glukóza
36. Pevné glukózy
37. Zlatý cukr
38. Zlatý sirup
39. Granulovaný cukr
40. Hroznový cukr
41. Koncentrát z hroznové šťávy
42. HFCS
43. Kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy
44. Zlato
45. moučkový cukr
46. ​​Invertní cukr
47. Laktóza
48. Sladový sirup
49. Maltodextrin
50. Maltóza
51. Mannitol
52. Javorový sirup
53. Melasa
54. Muskovado cukr
55. Organický surový cukr
56. Panocha
57. Práškový cukr
58. Surový cukr
59. Rafinérský sirup
60. Rýžový sirup
61. Sorbitol
62. Čirokový sirup
63. Sacharóza
64. Cukr
65. Sirup Syrup
66. Stolní cukr
67. Treacle
68. Turbinado cukr
69. Žlutý cukr

Cukrovarnický průmysl neustále přichází s novými názvy cukrů. Dávejte pozor na nové skryté cukry s přísadami zvyšujícími inzulin.

Jsou umělá sladidla bezpečná náhrada cukru?

Umělá sladidla jsou často obviňována z toho, že způsobují rakovinu, bolesti hlavy a další zdravotní problémy. Ale kdo ví, kolik z těchto nepodložených příběhů se záměrně šíří silný, agresivní a silně vládní cukrovarnický průmysl, aby podkopal jejich konkurenci.

Je to něco, co byste měli vážně zvážit. Neexistují žádné spolehlivé vědecké důkazy, které by podporovaly zvěsti, že některá z umělých sladidel schválených v USA způsobují rakovinu. A existuje mnoho studií potvrzujících bezpečnost těchto náhrad cukru pro obecnou populaci.

Existují však důkazy, že lidé, kteří konzumují velké množství dietních sodovek, mají tendenci přibývat na váze. To je však pravděpodobně způsobeno tím, že cukr nahrazuje sladkou chuť a způsobuje touhu po nezdravých potravinách.

Hlavní výhody umělých sladidel jsou: nemají nepříznivý vliv na hladinu cukru v krvi a neobsahují kalorie. Schválená umělá sladidla jsou:

Názvy umělých sladidel s přijatelným denním příjmem rovnající se:

• Aspartam (NutraSweet, Equal - 18 až 19 plechovek dietní coly
• Sacharin (Sweet'N Low, SugarTwin) - 9 až 12 balíčků sladidla
• Acesulfame K (Sunett, Sweet One) - 30 až 32 plechovek sody
• Sukralóza (Splenda) - 6 plechovek dietní coly

Pokud se zajímáte o umělá sladidla, můžete zkusit Stevii, náhražku přírodního cukru.

Jakmile se však vzdáte cukru a vaše chuťové buňky se upraví, nejlepšími náhradami cukru jsou čerstvé ovoce a zelenina a další zdravé komplexní sacharidy a potraviny s vysokým obsahem vlákniny.

Nezapomeňte se zaregistrovat do mého bezplatného bulletinu Natural Health.

Kliknutím sem zobrazíte mapu stránek.

Články, které by se vám mohly také líbit:
Seznam nejzdravějších druhů ovoce
Jak přirozeně kontrolovat krevní cukr
Složený uhlohydráty Seznam zdravých sacharidů
Průvodce závislými na cukru k překonání závislosti na cukru

Chcete-li se přihlásit k odběru časopisu Natural Health Newsletter, zadejte svou e-mailovou adresu do přihlašovacího pole v dolní části této stránky.

© Copyright Moss Greene. Všechna práva vyhrazena.


Poznámka: Informace obsažené na těchto webových stránkách nemají být normativní. Jakýkoli pokus o diagnostiku nebo léčbu nemoci by měl spadat pod pokyn lékaře, který je obeznámen s výživovou terapií.

Video Návody: Protists and Fungi (Smět 2024).