Seznam Low Carb Snack Foods

• Smět 17, 2024

Máš hlad a chceš malé občerstvení, aby tě přebralo. Pokud budete jíst několikrát denně, můžete udržovat zdravý krevní cukr po celý den.
Zde je seznam jídel s nízkým obsahem sacharidů, většina z nich je pod 15 g sacharidů a neměla by zvyšovat hladinu cukru v krvi. Všichni jsou však jiní, takže pokud si nejste jisti, vyzkoušejte je.


1. Řetězcový sýr

2. Celer a mrkev

3. Okurkové tyčinky

4. Plátky jablek

5. Preclíky hole

6. Popcorn (Mini Bag) 100 kalorická taška

7. Půl arašídového másla sendvič nezapomeňte používat celozrnný chléb

8. Některé kostky sýra a pár žitných triscuits

9. Arašídové M&M (velmi vysoký carb a vysoký GI - používejte střídmě)
10. Pečené jablko s trochou chladného biče

11. Celerové tyčinky s arašídovým máslem (najdete je v obchodě)

12. Čedarový sýr a plátky jablek

13. Plátky slupek a hrušek

14. Feta a rajčata

15. Slunečnicová semena ve skořápce

16. Sušené meruňky (vysoký carb a vysoký GI - používejte střídmě)

17. Banány, jahody, hrozny (High carb) zkuste je zmrazit na letní svačinu

18. Šipkové kořenové cookies (limit na 15 gr carb)

19. Dušený chřest se stlačeným limetkovým džusem

20. Grilované cukety se stiskem citronové šťávy

21. Pošírované ryby podávané na listech hlávkového salátu

22. Svazky tuňáka v celozrnných tortilách

23. Míchaný salát

24. Křupavý arašídový máslový toast s 1 / 8c rozinkami a 1/2 t skořice

25. Křupavé arašídové máslo toast s plátky broskví
26. Křupavé arašídové máslo toast s banány

27. Káva se skořicí jako nápoj

28. Řezané ředkvičky s nádechem soli

29. Crystal Light ledový čaj

30. Zmrazené hrozny, zmrazené jahody nebo zmrazené banány (High Carb)

31. Laura Scudders „arašídové máslo bez přidané hodnoty“

32. Dole ovocné šálky, které jsou dodávány v balení 6. Zmrazte je a je to jako jíst šerbet (obsahuje skutečný cukr)

33. Nízkotučný švýcarský sýr Lorraine a sušenky s nízkým obsahem solí

34. Salsa smíchaná s nízkotučnou zakysanou smetanou v mixéru a poté do ní namočte celer, zelené papriky a mrkev. Můžete péct také tortilla chipsy.

35. Nádoby Jell-O bez obsahu cukru

36. Malé plechovky nebo nádoby z lehkého ovoce s nízkotučným tvarohem.

37. Přidejte bujón (používám cibuli) do hladkého jogurtu a omáčky.

38. Syrová mrkev namočená v tahině nebo v organickém neslazeném arašídovém másle

39. Syrové kousky květáku a (obyčejný) hummus (pro máčení).

40. VAŘEJNÉ VAŘENÉ VAJE

41. ROZVOJOVÁ VAJEC

42. EGG SALAD HEAPED NA WASA CRACKERS

43. TUNA SALAD VYTVOŘENÁ NA DRÁHÁCH WASA

44. VAJEC NEBO TUNA NEBO KUŘECÍ SALAD PŘIJÍMANÝ V LUTTEROVÝCH LETTUCE

45. BLT PŘIJÍMAJÍCÍ SE V KOŠÍKU TURECKOU SNÍDANÝCH

46. ​​MEATBALLY (COLD)

47. STUDENÉ KUŘECÍ DRUMSTICKY NEBO KŘÍDLA

48. SLICED ROAST BEEF WRAPPED AROUND STRING SÝROVÉ STICKY

49. BEEF JERKY, SLIM JIMS, OSTATNÍ SKUTEČNÉ SUŠENÉ MASO

50. CUKR ZDARMA JELLO

Video Návody: LOW CARB SNACKS FOR DIABETICS (Smět 2024).