Jak přestat cítit provinile

• Smět 17, 2024

Pocit viny má hluboké archetypální kořeny, proto je univerzální a lidé v našich životech se někdy těžko snaží, abychom se cítili provinile, protože jsme náchylní; ve skutečnosti to vina zničila pro nás všechny v zahradě Eden. Když Bůh řekl Adamovi a Evě, že v zahradě mohou jíst cokoli kromě jednoho zakázaného ovoce, bylo to samozřejmě uspořádání. Řekněte každému dítěti, že ve spíži můžete jíst cokoli kromě té krabičky sušenek v rohu, znáte výsledek! Takže o čem se museli Adam a Eva cítit provinile? Naprosto nic! Co se změnilo ve chvíli, kdy se cítili provinile? Jejich vnímání toho, kým byli, a co je nejdůležitější, strach a pochybnosti vstoupily do jejich srdcí, aby jim Eden zničil: Genesis viny! Ano, pamatuji si, že byli vystěhováni, ale už byli nešťastní - vystěhování bylo jen fyzickým důsledkem jejich stavu mysli.

Co cítíme provinile? "Jsem tak šťastný, že to prostě nedokážu vydržet!" Naše výrazy odhalují ducha věci. Sledujte jakoukoli operu mýdla. Jakmile postava oznámí, že je blaženě šťastná, tak jsou na ní postavy povodňové brány katastrofy. To říká hodně o našich názorech.

Zde jsou některé věci, za které se obvykle cítíme provinile:

• Jíst
• Nakupování oblečení a doplňků pro sebe
• Přepínání lékařů a vyžádání našich lékařských záznamů
• Udělejte si čas na sebe, když se děti, manžel, stárnoucí rodiče a dokonce i pes postaví do naší pozornosti
• Když jsme se starali o člena rodiny, nikdy jsme toho nestačili
• Říká Ne!

Jak tedy přestanete cítit provinile a postupovat k štěstí? Necítte se provinile za to, že se cítíte provinile! Máte svou práci vystřiženou, abyste zbavili viny, která vám byla předána generacemi rodičů a vychovatelů, kteří vás žádají, abyste se přizpůsobili. Lze to však dosáhnout osvobozením vašeho myšlení od nynějška!

• Přestaňte být svým vlastním soudcem a porotou: neúspěch a úspěch jsou záležitostí vnímání; dnešní neúspěch může být zítřejším úspěchem. Učte se ze svých zkušeností.
• Znát svůj příspěvek k tabulce života; jaký je tvůj specifický talent? Pokud to nevíte, vzpomeňte si na svůj poslední úspěch - bez ohledu na to, jak daleko zpět musíte jít - protože umělci spolu s bohy a bohynami nemají co cítit provinile. Začněte se cítit jako generální ředitel svého života.
• Vytvořte komerční doplněk se znělkou, kterou můžete recitovat sobě i každému, kdo vás bude poslouchat! Například: „Stojím za to!“ Půjčil jsem si to od Loreal reklamy. Zpívat, pískat, zpívat nebo používat jako spořič obrazovky - dokud se nestane součástí vás.
• Praxe vyjadřující, co potřebujete a co chcete. Začněte s malými věcmi a podívejte se, jak to pro vás funguje a jak dobré to cítíte. "Zlatíčko, mohl byste mi prosím přinést ranní noviny a šálek kávy." Když se zeptáte, všimněte si překvapení na tvářích. Potvrďte a pokloňte se těm, kteří provádějí vaše nabídky.
• Vytvořte si osobní útočiště, prostor pro sebe doma. Může to být roh místnosti, stůl nebo vana zdobená bublinami a svíčkami.
• Každý den si dopřejte něco zvláštního a vychutnejte si to. Pro mě je to hořká čokoláda.
• Uvolněte své srdce dobrému příteli, který vám pomůže znovu interpretovat vaši vinu.
• Najděte zvíře, které by symbolizovalo, kdo jste způsob, jakým si rodilí Američané vybudovali své totemy. Zkuste si vybrat kuře! Tygr je lepší volba. Tygři se necítí provinile.
• Najděte barvu, která inspiruje vaši existenci bez viny: červená pro energii, která bojuje s vinou, zelená pro uzdravení z vašich pocitů viny, modrá pro duchovní vzestup nad nimi, oranžová pro radostné vyjádření sebe, žlutá pro použití vašeho intelektu k odůvodnění vaší viny pryč. Noste tuto barvu každý den (nemusí být nic velkého, dokonce i stuha je v pořádku) a vložte ji do svého osobního prostoru, aby vám to připomněla.
• Pokud se cítíte provinile, vedete se sebou pravidelné logické dialogy. Pamatujte, že vina je nelogická. Tak proč to pryč! I když jste udělali chybu, přebírejte odpovědnost a pokračujte. Vina vás ochromí.

---

Autorem Debbie Mandel, MA Zapněte své vnitřní světlo: Fitness pro tělo, mysl a duši, specialista na snižování stresu, motivační řečník a osobní trenér. Je hostitelem týdenního programu Turn On Your Inner Light Show na WGBB 1240AM v New Yorku, vydává týdenní wellness zpravodaj a byla uváděna v rozhlasových / televizních a tištěných médiích. Více se dozvíte na: www.turnonyourinnerlight.com

---

Video Návody: Cítím se osaměle a opuštěný... (Jak se přestat cítit prázdný) (Smět 2024).