Jak to všechno dělá?

• Smět 10, 2024

Ananda Kiamsha Madelyn Leeke je druh profesionála, kterého měla Marci Alboher na mysli, když psala knihu, Jedna osoba / více kariér: nový model úspěchu v práci / životě. Ananda je právnická podnikatelka, která využívá své právní a obchodní zázemí ve své roli prezidenta a výkonného ředitele společnosti Kiamsha.com, LLC. Prostřednictvím Kiamsha.com, LLC, Ananda sdílí své dary jako romanopisec, blogger, umělec, trenér kreativity, facilitátor workshopu, učitel jógy, praktik Reiki Master, rozhlasový hostitel, stratég sociálních médií, vydavatel online obsahu a komunitní správce sociálních sítí.

Setkala jsem se s Anandou jako členkou jedné z jejích online komunit a poté, co jsem sledovala její práci, přemýšlela jsem, jak na světě dokáže vše zvládnout. Tak jsem se zeptal, a tady je to, co mi Ananda řekla o tom, jak najde rovnováhu a mír při řízení velmi dlouhého seznamu úkolů.

Klepněte na Vyšší výkon

"Stále pracuji. Takže stále pracuji na vyvážení svého života. Moje duchovní a sebeobslužné praktiky nastavují tón mého dne, týdne, měsíce a roku. Skládají se z modlitby, meditace, jógy, uzdravovacího doteku Reiki." , zpívat s mojí maličkou, říkat afirmace, nastavovat záměry, číst mé každodenní oddané texty, pít vodu, jíst zdravě a pohybovat mým tělem. Pravidelná praxe mě soustředí a vytváří denní připomínku rovnováhy, ke které se mohu vrátit můj den."

Mít motiv

"Také se ujišťuji, že mám klidný čas ráno, odpoledne a večer. Dechová cvičení, dávám si Reiki a pomocí všímavého chůzi mi pomáhají zpomalit mé myšlenky a zaneprázdněnou energii včel, které v sobě často nosím „Letos jsem se rozhodl, že mým tématem je joie de vivre (radost ze života ve francouzštině). Říkám tomu JDV. Abych si udržel stav mysli JDV, trávím čas učením a řízením své ženské a mužské energie s podporou buddhistů. zásady správného pohledu, správného úmyslu, správného jednání a správného projevu. “

Najděte nápovědu a podporu

„Také využívám podporu trenéra života, trenéra tělesné moudrosti a dvou duchovních komunit (měsíční meditační skupina a týdenní služba v All Souls Unitarian Church). Zajištění dostatečného spánku a přestávky v e-mailu a online aktivity mi pomáhají Také trávit čas s rodinou a přáteli je skvělý dobíječ. ““

Vezměte si dech a spojte se s přírodou

"Mít každý den nic nedělat mi pomáhá vzdát se více a relaxovat. Deníky a blogování o mých zkušenostech také pomáhají. Beru procházky do přírody a dotýkám se stromů, abych se opravdu pustil. Mít akupunkturu každý měsíc a používání bylin a vitamínů zázraky Také poslouchám spoustu hudby a žiji bez běžné televize. Sleduji televizi online, ale je to omezené. To mi pomáhá lépe zvládat svůj čas, protože jsem závislý na televizi! "

Držte se harmonogramu

"Jsem plánovač a organizátor. Moji rodiče a jeptišky, které provozovaly moji katolickou střední školu, mi poskytly prvotřídní vzdělání v organizaci. Být právníkem s finančními zkušenostmi mě také udržuje na vrcholu své hry, pokud jde o nastavení stranou každý týden dělat věci. “

Požádejte někoho, aby vás zodpovídal

„Se vším, co bylo řečeno, jsem stále otcem, pokud jde o psaní mých knih. Proto mám k dispozici editora knih, redaktorů kopií a okruh čtenářů, kteří na mě zůstávají. Také jsem ohromen svým životem a projekty. Když se to stane, moje agenda se nedosáhne. Může to být frustrující. Někdy si malá holčička ve mně chce jen hrát a bavit se. Nechce dělat žádnou práci. Takže moje agenda není splněna. Jindy na mě můj vnitřní kritik křičí tak hlasitě, že si nemyslím, že dokážu dělat to, co mě má agenda vyžaduje.

Staňte se vědomým

„V loňském roce jsem začal identifikovat, nárokovat, přijímat, přijímat a integrovat různé části sebe do osobní rady. Můj trenér života a trenér moudrosti mi pomohl jmenovat osm částí sebe. Říkám jim osm archetypů. Přijímám je každý den a dokážu lépe porozumět sobě a tomu, co potřebují, když se něco stane. Díky tomuto porozumění mi opravdu pomáhám zvládat své pocity ohledně uvíznutí a ohromení. Uklidňuje mě a umožňuje mi dýchat a přijímat, kde jsem a co cítím."

Pusťte se z potřeby kontrolovat výsledky

„Přijímání vytváří prostor pro kapitulaci. Vzdání se mi dovoluje vzdát se mé potřeby ovládat. A nechat se své potřeby ovládat mě pokorou, abych mohl existovat v přítomném okamžiku. Jakmile se dostanu do přítomného okamžiku, uvidím co musím udělat. Pak si mohu vybrat, že budu dělat jen ty věci, které opravdu potřebují mou pozornost. Ostatní věci zvládnu později. Tento proces mi nabízí rovnováhu uprostřed ohromné ​​bouře. "

***

Anandina aktuální kniha,Love Troubadours - Karma: Book One (iUniverse, Inc. - srpen 2007) je nyní v prodeji. Love's Troubadours vypráví příběh o Karmě Francois, třicátník BoHo B.A.P narozeného v Oaklandu. (Česká černá americká princezna) s louisiánskými kořeny a městským debutantským vkusem. Její nadcházející titul je poetická vzpomínka, To, co mě probudí. Tato kniha se zaměřuje na Anandinu cestu jako kreativní ženy. Bude zveřejněno koncem jara.Pro více informací kontaktujte Anandu na kiamshaleeke@yahoo.com.

Čtenáři mohou také navštívit následující webové stránky a dozvědět se více o svých měsíčních rozhlasových pořadech: BAP Living Radio - www.talkshoe.com/tc/18598 a Go Green Sangha Radio - www.talkshoe.com/tc/21325.
Děkuji Anandě za sdílení vašich slov moudrosti!

Video Návody: Všechno zlé je pro stand-up dobré | Adéla Elbel | TEDxPlzeň (Smět 2024).