Jak vás ovlivňují vaše myšlenky

• Smět 18, 2024

Mysl je zvláštní věc. Zdá se, že pro každého z nás funguje jinak v závislosti na myšlenkách a vírách, které máme. Vím, že negativní myšlenky ovlivní můj den negativně, zatímco pozitivní myšlenky mě pozitivně ovlivní.

To by mohlo znít velmi zjednodušeně, pak se podíváte na knihy jako The Secret od Rhonda Byrne, které nám říkají, že to, jak myslíme a cítíme, ovlivňuje naše životy, a pak to zažíváme jako odraz věcí buď v našem životě. nebo vnímán jako chybějící.

Nejsem si jistý, jak to znamená pro někoho, kdo zažívá depresi nebo dlouhodobé výzvy, které udržují negativní myšlenky a emoce naživu. Není v jejich životě vůbec žádná radost? Existuje prostor na přemýšlení pozitivně s takovou negativní silou při hře? Odsuzuje je to navždy v negativním stavu?

Od naslouchání klientům a přátelům, kteří zažili depresi, celé období není zcela zbaveno všech dob radosti, smíchu a žádného pocitu; i když je to jen prchavé. Zdá se, že existuje apatie, která vede hluboko a vytváří vše jako nesmyslné nebo bez bodu, což činí náročné podniknout kroky k vymanění se z depresivního cyklu, v němž jsou chyceni.

Vím, že jsem přirozeně šťastný člověk a ve všech vidím pozitiva. Vidím život jako plný zážitků, které mi přinášejí něco pozitivního; bez ohledu na to, jak se momentálně zdá. V našich největších utrpeních nebo nejtemnějších chvílích je vždy dar.

To neznamená, že nezažívám „dole“ časy, kdy se cítím trochu nakažený nebo nešťastný. Není to jen přirozený cyklus života, který vytváří tyto prostoje? Život nežije v neustálém stavu nebo v neustálém pocitu, takže se změní povaha života a změny nás všechny ovlivňují. Jedinou věcí, kterou můžeme potenciálně udělat, je rozhodnout, jak s tím nakládáme.

To se nemusí v tuto chvíli cítit jako rozhodnutí nebo dokonce, že máte na rozhodnutí učinit rozhodnutí; zvláště když jste náchylní k převážně negativním zážitkům nebo myšlenkám.

Věřím však, že stejně jako to přitahuje a že můžeme ovlivnit to, co je pro nás přitahováno, také si myslím, že ve hře je také něco jiného. Když se začneme obviňovat za naše „špatné“ pocity, a tedy „špatné“ věci v našich životech, existuje nebezpečí, že se cítíme ještě horší a ještě sklíčenější.

Musíme si uvědomit, že „dobré“ věci jsou stále v našem životě a všude kolem nás, je to jen to, že ne vždy, když jste chyceni v negativitě, pozitivní věci nejsou ve vašem vědomí, protože vždy hledáte negativní věci; což ztěžuje vidění pozitivů.

Mít vděčný deník může pomoci vyjít z deprese a apatie. I když ve svém životě není nic, za co se cítíte vděční, začněte malými věcmi. Pokuste se najít vděčnost za oblečení, které musíte nosit, že jste naživu, že život vždy přináší příležitosti ke změně. To pomáhá udržovat pozitivní myšlenky naživu ve vaší mysli, takže jsou více ve vašem vědomí a vědomí; dokonce i ve tmě.

Video Návody: Jak ihned zastavit negativní myšlenky? (Smět 2024).