Mytí rukou k prevenci nemocí

• Smět 4, 2024

Když počasí začíná zchladnout, připomínáme, že se blíží období chladu a chřipky. Mytí rukou je důležitý a snadný způsob, jak zabránit šíření choroboplodných zárodků po celý rok, ale může být zvláště důležitý v zimních měsících. Můžete rychle šířit bakterie z vašich rukou do očí, nosu a úst. Můžete také infikovat ostatní, kteří se mohou dotknout stejných společných povrchů, jako jsou dveřní knoflíky, zábradlí a klávesnice. Časté mytí rukou může udržet vás a lidi kolem vás zdravější v průběhu let.

Nesmývání rukou nebo nedostatečné mytí rukou může vést k šíření četných infekčních chorob. Tato onemocnění zahrnují běžné gastrointestinální problémy, nachlazení a chřipku. Neoplachování rukou před přípravou jídla může vést k šíření běžných potravinových nemocí, jako jsou Salmonella a E. coli.

Kdy si umyjte ruce

Po použití toalety, před přípravou jídla, před a po péči o někoho, kdo je nemocný, po dotyku nebo mazlení zvířat, po vyfukování nosu nebo kašlání, a kdykoli se objeví špinavé, byste si měli vždy umýt ruce. Během chřipkové sezóny je důležité umýt ruce častěji, zejména pokud jste byli na veřejném místě, jako je nákupní centrum nebo veřejná doprava.

Jak si umýt ruce

Při mytí rukou je důležité používat mýdlo. Rozetřete si ruce mýdlem do pěny. Nezapomeňte dosáhnout všech povrchů vašich rukou. Pokračujte v čištění po dobu minimálně dvaceti sekund. Pro děti může být užitečné požádat je, aby si umývali ruce po dobu, kterou je třeba dvakrát zpívat prostřednictvím „Všechno nejlepší k narozeninám“. Nakonec si opláchněte ruce a osušte si ručník nebo sušič rukou.

Pokud je to možné, vypněte vodu pomocí papírové utěrky. Pamatujte, že jste se vy i ostatní dotkli kohoutku, než si umyli ruce. Stejný koncept lze použít na kliku dveří na vaší cestě z toalety.

Mýdlo a vodní náhražky

Někdy mytí rukou mýdlem a vodou není možné. V těchto případech použijte jako náhradu gel na bázi alkoholu. I když tyto gely nejsou tak účinné jako mýdlo a voda, jsou lepší než nic. Chcete-li použít, otřete látku po celém povrchu rukou, dokud není suchá.

Poznámka k antibakteriálním mýdlům

Antibakteriální mýdla se v posledních letech stala populární; nejsou však účinnější při ničení bakterií než běžné mýdlo. Ve skutečnosti bylo používání antibakteriálních mýdel spojeno se zvyšující se rezistencí bakterií na léky.


Amazon nabízí skvělý plakát pro výuku dětí o mytí rukou.


Skvělý výukový nástroj pro rozhovory s malými o výhodách mytí rukou.

Video Návody: Hygiena rukou - část 1: Hygienické myti rukou (titulky) (Smět 2024).