Vděčnost a neuromuskulární onemocnění

• Smět 12, 2024

Vděčnost, postoj vděčnosti, přináší více než užitek příjemci. Vděčnost byla spojena vědci z University of California (Emmons Lab, 2015; Morain, 2007) se zlepšenou emoční a fyzickou pohodu. U jedinců s neuromuskulárním onemocněním bylo zjištěno, že vedení deníku vděčnosti zlepšuje energii, pozitivní náladu, pocity spojení, pozitivní hodnocení vlastního života a dokonce i délku a kvalitu spánku.

Podle výzkumu lze vděčnost kultivovat. Pravidelné soustředění na to, za co jste vděční, může zvýšit emoce vděčnosti. Vedení deníku vděčnosti a učení modliteb vděčnosti vám může pomoci soustředit se na vděčnost. Rozvíjení pozitivních návyků v řeči ovlivní to, jak si myslíte. Zeptat se sami sebe na to, co člověk dal a přijal, může také zvýšit pocity vděčnosti.

Spíše než pasivní přístup nebo popření těžkostí v životě zahrnuje procvičování vděčnosti přijetí aktivního závazku hledat dobro i v těžkých dobách a nezapomeňte být vděčni za dobro. Pamatování obtíží může jednotlivci připomenout, aby ocenil dobro, ale vyžaduje to pozornost těmto pozitivům.

Online slovník Mirriam-Webster (2015) definuje vděčnost jako „stav vděčnosti: vděčnost“. Za vděčnost dává následující synonyma: ocenění, vděčnost, vděčnost, poděkování a vděčnost. Ať už si vyberete jakékoli slovo, vděčnost zlepší vaše emoční a fyzické zdraví.

Udělejte si čas na kultivaci vděčnosti. Pak vyjádřete vděčnost ostatním. Nejen, že si vylepšíte svoji vlastní pohodu, ale rozzáříte také den jiné osoby.

Zdroje:
Emmons 'Lab, (2015). Vděčnost a pohodu. Web UC Davis. //emmons.faculty.ucdavis.edu/gratitude-and-well-being/. Načteno 11. 11. 2015.
Mirriam-Webster, (2015). Vděčnost. //www.merriam-webster.com/dictionary/gratitude. Načteno 11. 11. 2015.
Morain, C., (2007). Emmons: Studuje „novou vědu vděčnosti“. UC Davis Dateline. //www.dateline.ucdavis.edu/dl_detail.lasso?id=9839. Načteno 11. 11. 2015.

Video Návody: Neuromuskulární centrum při Klinice dětské neurologie 2. LF UK a FN Motol (Smět 2024).