Procházení depresí

• Smět 6, 2024

Procházení depresí

Deprese není smějící se věc nebo něco, co chcete „zamést“ pod koberec. Je to nemoc, která může a bude mít vliv na všechny aspekty vašeho života; vysvobozuje mnoho lidí od vedení zdravých, produktivních životů, které používají k životu.

Je důležité rozpoznat známky deprese. A určit, zda vy nebo někdo, koho znáte, trpíte klinickou depresí. Pamatujte, že deprese je více než jen pocit „modré“. Je to prodloužený stav (dva a více týdnů) depresivní nálady, spolu se ztrátou potěšení nebo zájmu o jednou normální činnosti.

Kromě toho může být depresivní nálada doprovázena následujícími příznaky: opakující se myšlenky na smrt / sebevraždu, neschopnost soustředit se, únava, nespavost nebo zaspání, významná změna hmotnosti (přírůstek nebo ztráta) za měsíc, snížená sexuální touha, ztráta zájmu o každodenní činnosti.

Ti, kteří si mohou myslet, že oni nebo někdo, koho zná, trpí klinickou depresí, by měli vyhledat lékařskou pomoc kvůli správné diagnóze, takže léčba může začít okamžitě. Klinická deprese je jednou z nejčastějších a léčitelných duševních poruch. Nenechte se vystrašit frází: "duševní porucha". Neexistuje absolutně nic, za co se stydět, a stigma, jakmile je jednou připojena, rychle mizí, protože mnoho dalších lidí si uvědomuje závažnost duševních chorob. Vezměte prosím na vědomí, že pokud se neléčí, může klinická deprese vést na kluzkém svahu k nadměrným problémům a jiným nerestím.

Druhy léčby

Získání pomoci a řádné ošetření je klíčem k léčbě deprese. Musíte aktivně vyhledat nezbytnou pomoc, která vám nejlépe pomůže a vaší situaci. V závislosti na vaší úrovni klinické deprese mnozí považují léčbu deprese prostřednictvím léků nebo terapie za úspěšnou.
Psychoterapie nebo deprese, snaží se prozkoumat a napravit pohled pacienta nebo postoj k různým událostem, ke kterým došlo v jejich životě nebo ve světě. Depresivní terapie používá pozitivní myšlení jako nástroj, který pomáhá pacientovi, aby se stal opět klinicky depresivní. Pokud je psychoterapie krátkodobá nebo dlouhodobá, závisí na individuálních potřebách pacienta.

Léčba může přijít, a to nejčastěji, jako kombinace lékové terapie a poradenství. To lze zařídit prostřednictvím lékaře nebo poskytovatele péče o duševní zdraví. Léky proti depresi obvykle sestávají z antidepresiv používaných k práci na hladinách serotoninu, ani epinefrinu nebo dopaminu v mozku. Vrací rovnováhu mozkových chemikálií zpět do normálu. Použité léky (pokud existují) nebo založené na individuálních potřebách.

Najděte správného odborníka na duševní zdraví

Léčení černých žen musí brát v úvahu jejich etnické a kulturní hodnoty. Úspěšná léčba se s největší pravděpodobností projeví, když jsou odborníci v oblasti duševního zdraví kulturně informováni, a kromě celkového posouzení diagnózy a léčebného plánu, etnického a kulturního stavu svých pacientů.

Odborník v oblasti duševního zdraví, který je kulturně citlivý, může svým pacientům pomoci vidět věci v jiném světle. Mnoho černých žen, které trpí depresí, to vidí jako slabost. Musí pochopit, že nejde o slabost, ale o nemoc, která může být výsledkem řady různých příčin.

Je nezbytné, aby kromě správné diagnózy i váš zdravotnický personál pochopil, že mohou existovat i jiné léky, které ve skutečnosti mohou způsobovat chemickou nerovnováhu; zvláště ty léky, které se užívají pro ty nemoci, které jsou v černošské komunitě velmi rozšířené. Například: Hypertenze, srdeční choroby a cukrovka.

Převzetí

Nyní, když jste plně vyzbrojeni novými informacemi, je čas aktivovat se a začít na cestě k duševnímu zdraví. Deprese není špinavé slovo. Není to známka slabosti. Je to znamení, že jsme prostě unaveni z toho, že jsme „Super-žena“.

Je čas odejít do mysu a vyhledat odbornou pomoc, kterou máme k dispozici. Už nějakou dobu jsme nesli těžký náklad. A kvůli této velké zátěži začalo mnoho černých žen cítit lana rozpadající se. Vyhledat pomoc je v pořádku. Je v pořádku vyhledat radu. Vím, že mnoho z nás má náš kostel a našeho pastora. Ale i Ježíš měl ve svém týmu lékaře (Luke).

Vyhledejte nezbytnou pomoc, abyste tam mohli zůstat sami pro sebe a svou rodinu. Pokud na tebe nebudeme dávat pozor, kdo bude?

Video Návody: Jak ven z momentálních depresí (Smět 2024).