Ergonomické zranění a uzdravení

• Smět 6, 2024

Proč jeden člověk, který dělá úkol, skončí opakovaným zraněním, zatímco jiný (kdo je v podstatě stejné velikosti a postavený), který provádí stejný úkol stejnou rychlostí, není?

V případě syndromu karpálního tunelu vědci navrhli, že to může mít něco společného s tvarem zápěstí. Jiní navrhli predispozici kvůli minulým zkušenostem nebo genetice. Některé studie poukazují na obecné úrovně stresu. Jiní poukazují na drobné rozdíly ve způsobu, jakým se k úkolu přistupuje.

Nedávno jsem četl článek v časopise Time (6. 6. 2011) od Tali Sharotové, který hovořil o sklonu člověka k pozitivnímu myšlení, o způsobu, jakým se můžeme dívat na budoucnost s nadějí i přes jakékoli problémy kolem nás.

Článek hovořil o specifických strukturách mozku (amygdala a pre-frontální kůra), které udržují naši rovnováhu mezi pozitivním a negativním myšlením. Úžasně tento vědec a její tým změřili rozdíl mezi způsobem, jakým tyto struktury vyrovnávají elektrickou aktivitu, když se vytvářejí pozitivní a negativní myšlenky.

Dokonce zaznamenali rozdíly v základní aktivitě u „normálních“ a depresivních osob. Když jsou oba stejně vyvážení, máte mírnou depresi a máte skutečný pohled na svět a pravděpodobnou budoucnost. Jinak jste nerealisticky optimistický nebo příliš pesimistický. Většina lidí má sklon k optimismu.

Připomnělo to 10 pokynů pro zdravý život, které jsem nedávno narazil. Ty byly vyvinuty v roce 1999 Fredericem Larkinem, PhD z Palo Alto v Kalifornii.

1. Nebudeš žít věčně. Nečekejte.

2. Nejste středem vesmíru. Nechovej se tak.

3. Váš život nebude vždy snadný. Neříkej o tom.

4. Vaše tělo může občas bolet. Přijměte to opatrně.

5 .. O ničem nikdy nebudete rozumět dost. Zůstaň v úžasu záhadou.

6. Někdy vás bude odradit. Nepřestávejte to zkoušet.

7. Všude je neuvěřitelná krása. Neustále to hledejte.

8. Přátelé vás zklamají. Odpusťte jim.

9. Budete stárnout a stárnout. Pozorujte změny se zájmem.

10. Zítra není žádná jistota. Žijte dnes dobře.

Toto jsou velmi praktická pravidla. Mají tendenci přijímat realitu, ale stále drží jádro naděje pro budoucnost. Poskytují nejen způsob, jak zvládat životní zklamání, ale také způsob, jak se vyhnout nástrahám v chování, díky nimž budete nepříjemní.

To může být zásadní pro udržení šťastného a produktivního života navzdory fyzickým omezením nebo bolestem, se kterými se můžete setkat. Mohou vás udržet v těžkých dobách.

Způsob, jakým zvažujete a přijímáte nebo odmítnete svůj stav a omezení, ovlivní způsob, jakým se o sobě cítíte. Máte pocit, že jste neúspěchem, protože nedokážete překonat bolest a projít ji? Máte pocit, že už nemůžete nic dělat? Máte pocit, že se nikdy nezlepšíte?


Všechny tyto pocity jsou nepravdivé. Pokud přetrvávají, mohou stát v cestě vašemu uzdravení, brání vám v tom, abyste se svou terapií sledovali a bránili v tom, abyste dělali to, co můžete, abyste se zlepšili.

Studie bolesti ukázaly, že po dlouhodobém prožívání (chronická bolest) bolest přetrvává, i když pro ni neexistuje fyzická příčina. Tělo se naučilo bolet. Bolest je jen bolest. Mít bolest nutně neznamená, že se sami zraníte.

Každý z nás žije ve světě své vlastní tvorby. Způsob, jakým přijímáme jak radost, tak potíže, bolest i pohodlí, je určován naším výhledem. Náš výhled určuje naše chování a naše jednání. Z větší části máme moc nad naším výhledem.

Pamatujete si ty mozkové struktury? Změnou výhledu změníte tyto elektrické potenciály. Pokud jste v bodě, kdy to nemůžete udělat sami, promluvte si se svým lékařem. Existují řešení.

Dodržujte svá omezení a jednejte, když můžete. "Utrpte, co trpí." Užijte si to, co si můžete užít. Přijměte obě jako fakta života “(Nichiren). Jak bychom mohli bez utrpení zažít a pochopit radost? Oba jsou dočasné podmínky v tomto zajímavém a měnícím se světě.

Přeji ti dobře!

Video Návody: Marcela Jandová - Uzdravte svá vnitřní zranění (Smět 2024).