Zásadní kondicionování

• Smět 6, 2024

Když lidé, kteří si přejí naučit se nový tanec, si myslí, že do něj mohou přímo skočit. Uchopte prsty a je to nový tanečník. Ne tak rychle. Tělo musí být upraveno správným způsobem, jak zahájit jakýkoli typ uměleckého tance.

Umělecký tanec, protože ne, tělo nepotřebuje důkladnou kondici k tanci v nočním klubu. Je pravda, že pokud někdo bude dělat disco pohyby John Travolta na tanečním parketu, pak možná dřepne, aby se svaly zahřály. Žertem, lidé říkají drink nebo dva k relaxaci a cítit se dobře, nutí tanečnice v nich vyjít.

Tanečníci nebo ti, kteří uvažují o uměleckém typu tance, by měli zvážit kondici svého těla a seznámení s anatomií a cvičeními, která zvyšují pružnost, sílu a rovnováhu. Pro každou část těla existují specifická cvičení, díky nimž se tanečníkův pohyb bude zdát plynulý a půvabný. Ti, kteří tělo nepodmíní a nejsou v souladu se správným pohybem, se ostatním budou jevit jako rigidní a napjatí.

K prevenci zranění je také zásadní kondicionování těla. Znovu a znovu říkám dámám, které se mnou cvičí, že držení těla je všechno. Zasunutí do pánve, zvedání hrudníku, aby nedošlo k neštěstí. Mezi pohyby jim připomínám držení těla. "Ach jo" vychází z úst, kteří zapomenou.

Nejen tělo, ale mysl musí následovat. Vrátíme-li se zpět k držení těla, vzpamatuje paměť svaly pohybem. Tanečníci musí naslouchat instrukcím pro mentální narážky na cvičení. Skvělá věc o učení je, že vaše mysl je otevřená a absorbuje všechny informace. Zpočátku si tanečníci myslí, že na ně přichází tolik, a mají pravdu. Časem je však kondice přirozená, jako dýchání.

V uměleckém tanci instruktor studentovi znovu a znovu připomene. Ti, kdo to myslí vážně, to uloží do paměti, takže k chybě nebo chybě nedojde.

Kondicionování je proces od hlavy k patě. Zapojena je každá část, každý centimetr vašeho těla. Bellydanceri, kteří poprvé začali upravovat své tělo pro tanec, si uvědomili, že v těle fungují svaly. Hrudní vleky jsou tím, co si myslím, když první časoměři zažijí pohyb.

Proč je proces kondicionování od hlavy až k patě tak důležitý? Jak tanečníci zvyšují své znalosti o tanci, setkají se s obtížnými pohyby. Tělo musí být schopno rychle reagovat, když se naučí obtížné pohyby, takže pokud tělo není správně kondicionováno, nejenže bude obtížné se naučit obtížný pohyb, ale zranění jsou bezpochyby určena k následování.

Každý umělecký tanec má různá cvičení a cvičení pro kondici těla. Flamenco bude mít hodně práce nohou, zatímco bellydance bude mít cvičení, která se soustředí kolem jádra. Musím však říci, že baletní cvičení jsou univerzální. Balet učí správné zarovnání, které lze použít v každém pohybu, bez ohledu na tanec.

Video Návody: Zásadní Změna - Po roce (Official Video 2019) (Smět 2024).