Kokosový olej a početí

• Smět 20, 2024

Kokosový olej je skvělým zdrojem triglyceridů se středním řetězcem, které jsou dobré pro vaši štítnou žlázu, metabolismus a hubnutí. A je to také dobré pro početí.

Kokosový olej je nejbohatším zdrojem triglyceridů nebo MCT se středním řetězcem. Ostatní rostlinné oleje, jako je slunečnicový nebo světlicový olej, mají triglyceridy nebo mastné kyseliny s dlouhým řetězcem. Vaše tělo je bere a ukládá je jako tuk, ale vaše tělo spaluje MCT pro energii. Kyselina laurová v kokosovém oleji je zvláště důležitá, protože je antimikrobiální a antivirová. Nachází se také v syrovém mléce, ale ne v pasterizovaném mléce.

Ale protože kokosový olej je nasycený tuk, byl označen jako špatný. Ve skutečnosti je špatné hydrogenované oleje, jako je margarín. Přestože vědci ukázali, že nasycený tuk v kokosovém oleji nezvýšil hladinu cholesterolu v krvi, stále má špatný rap a lidé se bojí používat kokosový olej.

Pak si ostatní lidé zaměňují tento problém tím, že tvrdí, že živočišné tuky jsou špatné a tuky rostlinné jsou dobré. Ale pokud jsou nasycené tuky nasycené, jak může být kokosový olej „dobrý“? Oh, je to tak matoucí.

Takže tady je skutečný příběh: kokosový olej je nasycený tuk, ale je to také dobré pro vás. Nezvýší hladinu cholesterolu a ve skutečnosti zvýší váš metabolismus. Tuky jsou pro nás nezbytné, protože naše buněčné membrány jsou vyrobeny z tuků a bílkovin. A naše hormony jsou vyrobeny z cholesterolu!

Stimulační účinek na štítnou žlázu je další výhodou kokosového oleje, a tak zvyšuje váš metabolismus. Mnoho lidí je lehce hypotyreóza a neví to, protože to může při práci s krví chybět. Rozsah, který lékaři používají k rozhodnutí, zda jste normální nebo ne, je příliš široký - mnoho lékařů tvrdí, že horní hranice normálního rozsahu pro TSH je dvakrát příliš vysoká - a příliš mnoho lidí chodí kolem hypotyreózy. Štítná žláza je opravdu důležitá pro váš metabolismus, takže není divu, že mnoho lidí zápasí s váhou.

Tak to pomáhá s početí. Pokud je štítná žláza vypnutá, i trochu, můžete ovulovat nepravidelně nebo vůbec. Můžete mít krátkou luteální fázi a vaše hormony mohou být mimo ránu. To vše vám nepomůže otěhotnět.

Bez ohledu na to, co však může těžit z kokosového oleje. Použijte pro vaření, přidejte jej do smoothies, přidejte do jogurtu pevné látky z kokosových ořechů (které mají asi 70% tuku). Být kreativní! Pomůže vášmu metabolismu, vyrovnat štítnou žlázu a je také dobrá pro vaše vyvíjející se dítě. Kyselina laurová v ní je opravdu dobrá pro vývoj mozku a je také skvělá pro váš imunitní systém. Tolik výhod, žádná omluva, že to nezkusíte.

Video Návody: Hormony stitne zlazy a tehotenstvi: Eliska Potlukova at TEDxPragueSalon (Smět 2024).