Mrkev s receptem fenyklu

• Smět 9, 2024

CARROTS S FENNELEM

Výtěžek: 6 porcí

SLOŽKY

- 3 šálky dětské mrkve
- 3 polévkové lžíce portského vína nebo nízkého obsahu sodíku
- 1 polévková lžíce fenyklu
- 1 polévková lžíce olivového oleje
- Čerstvý mletý pepř a sůl podle chuti

POKYNY

Předehřejte troubu na 350 stupňů. Ušní hliníková fólie
do 6 kusů dostatečně velkých, aby mrkev uzavřela.

Rozdělte rovnoměrně všechny ingredience na všech 6 kusů
fólie. Nezapomeňte rozdrtit semena fenyklu, abyste z nich dostali maximum chuti.
Zakroužkujte. Vložte balíčky do trouby a
pečte 15 minut, dokud mrkev nebude něžná.

Položte balíčky na jednotlivé desky a
nechte každou osobu balíček opatrně otevřít.

Nutriční informace na porci (1/2 šálku):
Kalorie: 60, tuk: 2 g, cholesterol: 0 mg, sodík: 72 mg,
Dietní vláknina: 3 g, cukry: 3 g, bílkoviny: 1 g
Diabetické ústředny: 1/2 tuku, 2 zeleniny

Video Návody: Fenykl - Roman Paulus - Kulinářská Akademie Lidlu (Smět 2024).