Cyklo trenéři

• Smět 3, 2024

Pokud nemáte to štěstí, že budete žít někde s příjemným počasím po celý rok (rozhodně ne), je nešťastnou skutečností života, že příroda nakonec způsobí našim cyklistickým návykům házení sněhu nebo deště nebo dokonce extrémního tepla. Během mimosezónního období však můžeme zůstat v kondici a připraveni jezdit.

Cyklo trenéři drží kolo svisle a používají nějaký mechanismus k zajištění odporu při šlapání. Trenéři mohou použít kterýkoli ze tří typů odporových mechanismů: vítr, tekutina nebo magnety.

Větrní trenéři používají malý ventilátor k vytvoření odporu. Při šlapání otáčíte ventilátorem, který zase poskytuje odpor. Větroví trenéři jsou z těchto tří typů nejméně nákladní, ale mají určité definitivní nevýhody. Primární je, že mohou být velmi hlasité. Poskytují také nejmenší odpor ve třech typech a použití jednoho má sklon spíše se cítit jako jízda na gymnastickém cvičebním kole než skutečná venkovní jízda. Úrovně odporu se liší v závislosti na rychlosti šlapání, takže opravdu nemůžete ovládat úroveň odporu a vytvářet konkrétní tréninky.

Trenéři, kteří mají magnetický odpor, používají magnety v opozici k vytvoření odporu při šlapání. Tyto modely jsou výrazně tišší než větroví trenéři, ale stojí dražší a stále neposkytují velmi realistickou jízdu. Magnetické trenažéry také umožňují určitý druh odporu, takže můžete měnit intenzitu tréninku. Zkontrolujte však model, o kterém uvažujete. Někteří vyžadují, abyste vystoupili z kola a nastavili odpor, zatímco jiní mají dálkové ovládání.

Tekutí trenéři používají tekutý silikon v hnacím kole k vytvoření odporu. Tito trenéři jsou nejtišší ze tří a obvykle poskytují určitý druh kontroly odporu. Nabízejí také nejrealističtější pocit jízdy. Hlavní nevýhodou je, že starší a levnější modely mohou vytékat silikon, takže stojí za to buď utratit peníze za dobrého, nebo investovat do rohože k zachycení kapek.

Odpor může být vyvolán běhounu nebo ráfku zadní pneumatiky. Odpor připojený k běhounu vyvíjí při šlapání tlak na běhoun vaší pneumatiky. Tento systém je jednoduchý, ale může způsobit nerovnoměrné opotřebení pneumatik, protože kontaktní bod na běhounu je menší než při jízdě po silnici. Pneumatiky Knobby nepracují s trenažéry s odolností vůči běhounu. Odpor připojený k ráfku nastane, když trenér při šlapání tlačí na obě strany zadního ráfku. Tyto systémy bývají dražší, ale lze použít jakýkoli druh pneumatiky.

Jakmile máte svého trenéra, existuje celá řada možností pro vytvoření vzdělávacího programu, který vyhovuje vašim potřebám. Trénink může být stejně jednoduchý jako pedál nebo složitý jako režim intervalů. K dispozici je řada knih a videí, které vám pomohou vyvinout vzdělávací program, který je pro vás ten pravý.

Nedovolte, aby vám nepříznivé počasí dalo blázny. Investujte do cyklistického trenéra, abyste se pohybovali celoročně a těžit z toho bude vaše mysl i tělo.

Buďte v bezpečí a pokračujte v jízdě!

Video Návody: Cyklo-plavba na Marii 2014 (Smět 2024).