Být super mámou může být nebezpečný pro vaše zdraví

• Smět 6, 2024

V roce 2004 jsou ženy stále v konfliktu: zůstat nebo zůstat doma s dětmi; jít nebo nechodit do práce pro seberealizaci a tolik potřebný druhý příjem, nebo dokonale žonglovat oba světy. Ženy byly vychovány jako dobré malé holčičky, vstřícné, vstřícné a dobře se chovaly; nějak se v průběhu let neustále přidávali k tomuto magickému obrazu. Když se feministické hnutí zakořenilo, ženy, které pracovaly v domácnosti, se cítily, jako by mizely, a ztratily svou horlivou mentální výhodu. Záviděli těm, kteří „si něco vytvořili“, v pracovní síle. Na druhé straně ženy, které věnovaly své kariéry dvacátým a třicátým letům, zatímco jejich plodnost klesala, závidily ženám, které se doma spojily se svými dětmi. Poté hnutí žen vyvolalo zdánlivě geniální inspiraci: Ženy mohly dělat obojí. Nyní však museli svou existenci prohloubit. Vypadalo to, že se všichni čekají, až se o ně postarají: manžel, děti, stárnutí rodiče a šéf! V důsledku toho panické útoky, úzkost a deprese eskalovaly.

Dobrou zprávou je, že každá žena má moc ovládat své vnímání a emoce. Má potenciál stát se hrdinkou svého osobního příběhu, a co je nejdůležitější, poučit se z konfliktů, se kterými se během cesty setkávají. Každá žena má nárok na životní dobrodružství se šťastným koncem. Zde je několik návrhů, jak zbavit mýtus dokonalosti a doprovodného stresu.

• Pokud stále pobíháte, vytvořte si čas a prostor, kde budete klidně sedět hodinu denně. Některé ženy, které mají děti a pracují mimo domov, vstávají o hodinu dříve ráno, aby vytvořily tento pokojný čas. Pokud nemůžete najít hodinu, namířte alespoň patnáct minut na pití čaje nebo kávy. Náznak: neboj se o úklid domu během svého osobního času. Každopádně není nikdy dost čistý.
• Pusťte z viny! Pokud pracujete před domem, můžete se cítit provinile za výměnu svých dětí. Pokud pracujete doma, můžete se cítit provinile, že nejste dokonalá manželka a matka a že nemůžete měřit jiné kariérní ženy s vaší úrovní vzdělání. Vina ztrácí spoustu času. Přestaňte se srovnávat s ostatními.
• Buďte k sobě věrní. Žijte své vlastní sny, nikoli sny ostatních lidí.
• Dávejte pozor na udržení dobrého zdraví prostřednictvím dietního a cvičebního režimu. Pokud ho nemáte, ztratili jste sebeúctu. Pečovatelé se musí o sebe nejprve postarat, jinak nejsou nikomu dobří. Stávají se podrážděnými, unavenými a smutnými.
• Nemusíte dělat všechno sami. Požádejte o pomoc přátele a rodinu.
• Nebojte se selhat. Učíte se z neúspěchu a příště můžete dělat lépe. Není to to, co říkáte svým dětem, svým přátelům a spolupracovníkům?
• Nepovažujte se za bezmocnou oběť. I když nemůžete změnit ostatní, můžete změnit svou vlastní dynamiku a pak se všechno změní.
• Proveďte své změny v malých krocích. Po každém kroku se poplácajte po zádech.
• Nesuďte své rozhodnutí ani výběr jiných žen. Pokud se rozhodnete pracovat mimo domov, pak se na svou práci cítíte hrdí a vidíte to jako smysluplný příspěvek. Pokud se rozhodnete zůstat doma, nemusíte být dokonalá matka a domácí žena, která to ospravedlní. Užijte si kreativitu a naplnění výchovy dětí a vedení domácnosti.
• Zapamatovat si: Můžete mít vše - prostě ne vždy! Buďte tekutí při rozhodování o životě. Můžete změnit názor na domov nebo do práce nebo na jakoukoli jejich kombinaci. Je to výsada ženy.

  ---

  Autorem Debbie Mandel, MA Zapněte své vnitřní světlo: Fitness pro tělo, mysl a duši, specialista na snižování stresu, motivační řečník, osobní trenér a lektor mysli / těla na Southampton College. Je hostitelem týdenního programu Turn On Your Inner Light Show na WHLI 1100 AM v New Yorku, vydává týdenní wellness zpravodaj a byla uváděna v rádiu / televizi a tištěných médiích. Více se dozvíte na: www.turnonyourinnerlight.com
  
  

  Video Návody: TOP 5 Běžné potraviny, které mohou být velmi nebezpečné (Smět 2024).

  
  
  Být super mámou může být nebezpečný pro vaše zdraví, zvládání stresu, super máma, stres, zvládání stresu, debbie mandel