Krásná kůže zevnitř ven

• Smět 6, 2024

Čistá pleť a skvělá pleť je něco, co všichni chceme, bez ohledu na to, v jakém věku jsme. Pro milovníky make-upu může být touha po bezchybné pleti s make-upem nebo bez make-upu pro někoho trochu větší výzvou. Faktory, jako jsou variace vzorců a složek make-upu, hrají roli při ovlivňování kůže. Kůže každého není stejná a zatímco jeden produkt make-upu může na jedné osobě působit úžasně, u druhého nemusí fungovat tak dobře.

Vím, že jsem osobně použil make-up produkt několik týdnů nebo měsíců bez problémů, pak najednou moje pokožka není na škodu! Věci, jako je stres, změny počasí (především zimní a letní sezóna), kolísání hormonů může přičítat chaosu, ale je tu další faktor, který může hrát roli - - to, co jíte nebo pijete!

Všímat si nejen toho, co si na kůži dáte, je příjemným zvykem. Zde je několik potravin, na které byste se měli zaměřit, abyste si udrželi zdravou pleť:

Losos nebo tuňák
Mastné ryby, jako je losos a tuňák, jsou skvělé, protože mají vysoké množství mastných kyselin a poskytují tělu biotin, vitamin B, který je skvělý pro vlasy, nehty a pokožku. Omega-3 mastné kyseliny

Mandle
Tato tukem rozpustná ořechová náplň s obsahem vitamínu E chrání naši pokožku před oxidačním stresem a poškozením UV. Dobré pro pokožku a skvělé občerstvení!

Vejce
Vejce s vysokým obsahem bílkovin obsahují aminokyseliny, železo a vitamín D, důležité složky podporující zdravý růst kožních buněk.

Bobule
Jahody (moje oblíbené!), Maliny, borůvky i brusinky jsou plné antioxidantů, které jsou protizánětlivé, které pomáhají tělu uzdravit se a mohou udělat zázraky pro pokožku

Zelený čaj
Zelený čaj není jen chutný, kdo věděl, že je pro vaši pokožku opravdu dobrý? Další skvělý zdroj antioxidantů, které pomáhají v boji s volnými radikály a mají protizánětlivé vlastnosti. Zelený čaj je také skvělý pro zlepšení pružnosti pokožky a říká se, že snižuje hormonální aktivitu.

I když tento krátký seznam zdaleka není kompletní o všech potravinářských produktech, aby vaše pleť vypadala nejlépe, doufejme, že je to začátek správným směrem, do kterého se můžete podívat. PROHLÍŽEJTE SE Zevnitř ven.

Video Návody: Vojtaano - Budulínek vs. Galantní Jelen (Official Video) (Smět 2024).