Letadlo zchladne

• Smět 16, 2024

Jak jsem nedávno zjistil, je špatným létáním chladné létání. Během několika dnů, kdy jsem se vrátil ze zimní dovolené, jsem onemocněl chladnými a sinusovými problémy. To, co se mi stalo, je docela běžné. Podle studie zveřejněné v časopise Journal of Environmental Health Research je 100krát vyšší pravděpodobnost, že nachladnete v letadle než v každodenním životě.

Další studie zjistila, že 20 procent cestujících, kteří cestovali letadlem, se ochladilo. Incidence byla přibližně stejná, zda leteckí dopravci filtrovali nebo nefiltrovali čerstvý vzduch.

Klíčovým viníkem v tom, proč cestující onemocní, je extrémně nízká vlhkost v letadlech. Typická výška letu pro letecké společnosti je 30 000 až 35 000 stop, kde vlhkost klesne na 10 procent nebo méně. Tento suchý vzduch ochromuje přirozený obranný systém hlenů a nosních chloupků našich těl, který zabraňuje virům nebo bakteriím vniknout do těla.

Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste se minimalizovali tím, že se z letecké dopravy stanete chladnou „obětí“. Možná bych teď nebyl nemocný, kdybych těmto tipům věnoval pozornost.

Zůstaňte dobře hydratovaní

Vypouštění vody nebo jiných tekutin během letu může pomoci čelit vysoušečím účinkům nízké vlhkosti. Neudělal jsem to, protože jsem nechtěl používat koupelnu.

Kapaliny by neměly obsahovat kávu nebo alkohol, které vás mohou dehydratovat. Teplé nápoje, jako je čaj, jsou nejlepší, protože pomáhají při pohybu řasinek a poskytují páru. Zvažte, že si vezměte své vlastní čajové sáčky. Ledové nápoje zpomalují chloupky nosu.

Tekuté nosní spreje nebo zvlhčující gely mohou pomoci udržovat nos vlhký a měly by být použity před nástupem na palubu, během letu a po příjezdu.

Nezapomeňte na dobrou hygienu

Po použití koupelny si umyjte ruce, ať už je to v letadle nebo na letišti. Vaše ruce jsou prvním bodem kontaktu s chladem, chřipkou nebo jinými bakteriemi, které mohou přežít až tři hodiny nebo déle na loketní opěrce, opěradle sedadla a náhlavních soupravách v rovině. Vaše nejlepší obrana je mytí rukou mýdlem a vodou. Pokud to není vhodné, použijte ruční utěrky.

Další obrannou linií může být ústní voda zabíjející zárodky, kterou lze nést na palubě v láhvi o třech uncích.

Vyvarujte se ochlazování a nadměrné únavě

Ochlazení a únava může snížit váš odpor a učinit z vás zranitelnější. Noste si svetr nebo přikrývku.

Video Návody: Start letadla do Dubaje (Smět 2024).