4 Negativní chování, kterým se šťastní lidé vyhýbají

• Smět 17, 2024

Měl jsem špatný den. Několik věcí se pokazilo s některými úkoly, vlaky jezdily pozdě a na vrchol to bylo 102 stupňů ve stínu v New Yorku. Když jsem konečně vystoupil z vlaku a začal chodit domů v pálivém žáru, měl jsem zjevení. Přes veškerou nepříjemnost, kterou den obsahoval, jsem byl stále šťastný. Jednoznačně šťastná.

Když jsem procházel kolem výkladů podél ulice Fulton Street v Brooklynu, začal jsem přemýšlet, co dělám teď, což přispělo k mé celkové spokojenosti se životem. A to je, když mě to zasáhlo: Není to to, co jsem dělal, ale spíš to bylo to, co jsem vyřízl ze svého života.

Už jsem nebyl katastrofální. Jsem vzrušující člověk, který v minulosti cítil, že jakákoli chyba nebo obrácení života je absolutním koncem světa! Ale jak jsem si jistý, že tu sedím a píšu to, se spoustou a spoustou chyb za mnou, žiju důkaz, že můžete pokračovat i po velkém zašroubování. Je mi teprve 40 let, takže jsem si jistý, že na obzoru na mě čeká spousta dalších chyb. Udělám je, učím se od nich a pojedu dál.

Už jsem spojoval nesouvisející špatné události dohromady. Už jste to někdy udělali? Stane se něco nešťastného, ​​co způsobí, že budete myslet na další nešťastnou událost a další a další, dokud nebudete úplně na skládkách. Místo toho se pokuste o „špatné“ události myslet jako o izolovaném výskytu a přepněte rychlostní stupeň.

Řekněme například, že v práci se stane něco nevhodného, ​​chvilku pomysli na své úspěchy. Proto je vhodné vést seznam svých úspěchů, a to nejen pro účely kontroly, ale také pro inspiraci, když máte špatný den.

Neodložil jsem se Můj vnitřní dialog proběhl takto: „Měli jste špatný den, ale celkově to neodráží váš život. Navíc je po všem a zítra bude lepší. Zítra bude líp. Zítra bude líp."

O negativních událostech jsem moc nemluvil. Ten večer, když se můj manžel vrátil z práce, strávil jsem několik minut vyprávěním o svém dni a pak jsem změnil téma. Byla večeře na vaření, knihovna byla otevřena pozdě v noci, zaznamenal jsem skvělý televizní program, který na mě na DVR čekal. Navíc bych přišel s skvělým nápadem na článek, na kterém jsem byl horlivě připraven pracovat. Na konci večera byl můj špatný den úplně zapomenut.

Video Návody: Co dělají šťastní lidé jinak? (Smět 2024).