Čtyřdenní dieta - Ian K. Smith

• Duben 29, 2024

Čtyřdenní dieta od Iana K. Smithe je trochu mylná. Ve skutečnosti to není dieta, kterou děláte pouze čtyři dny - a kniha není především dietní knihou. Je to všechno o vašem myšlení, než začnete užívat jakoukoli dietu.

Zvuková verze se dodává na třech CD, která můžete poslouchat ve svém autě. Musím přiznat, že jsem se svým iPodem opravdu pokazil, že jsem schopen vždy začít a zastavovat, kdykoli si přeju, a obnovit na stejném místě. Doporučil bych lidem, aby si to pro snadné používání ripovali do svého iPodu.

Druhou věcí, kterou byste měli vědět, je, že na disku CD nejsou všechny informace. Čtenář na několika místech říká „zbytek informací naleznete v PDF“. Abyste mohli vytisknout tyto grafy PDF, recepty atd., Musíte mít přístup k počítači. Určitě cítím, že je to lepší, než se ho snažit poslouchat, aby si postupně přečetl všechny ingredience a pokyny k dlouhému receptu, ale je dobré vědět, že je to požadavek.

Zatímco název říká strava, informace ve skutečnosti NENÍ o konkrétním způsobu stravování. Drtivá většina knihy se týká vašeho myšlení, než začnete měnit životní styl. Hovoří o tom, proč lidé upadají do vzorců, proč se obracejí na komfortní jídlo, aby vyřešili problémy, jak nedostatek spánku a další problémy mohou zhoršovat problémy s hmotností. Kniha odvádí skvělou práci při poskytování studijních informací, sportovních analogií a řady dalších technik pro získávání bodů. Tímto způsobem se bez ohledu na pozadí posluchače něco pravděpodobně „klikne“.

Tolik dietních knih prostě říká: „jíst více ryb“ nebo „jíst méně cukru“. To je pěkná rada, ale nemá sklon řešit skutečné problémy, které způsobují, že většina z nás má nadváhu. Víme, o čem je zdravé stravování. Proč to neuděláme? To je mnohem složitější. Tato kniha nám pomáhá přijít na to a podniknout kroky k řešení těchto skutečných základních problémů.

Ano, na konci knihy jsou čtyři mini-diety po čtyřech dnech, které jste jeden po druhém spojili. Považoval bych to za nejslabší část knihy. Pokud máte na výběr potravin pouze čtyři dny a zkuste to znovu, nudíte se velmi rychle. Ano, má řadu možností, ale je to opravdu jen vedlejší poznámka k jeho hlavní knize. Chtěl bych držet plně propracovanou stravu pro „co jíst“, která poskytuje spoustu možností, strukturu a zázemí.

Přesto je to jen malá stížnost. Myslím, že kniha odvede skvělou práci s jejím hlavním posláním, kterým je zajistit, aby měl dieter před zahájením diety správné myšlení. Pokud sledujete informace pouze za tímto cílem, považuji to za dobře strávený čas.

Vysoce doporučeno.

Kupte si 4 denní dietu z Amazon.com



Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb

Video Návody: Čtyřdenní jehňata suffolk skotačí. (Duben 2024).