13 Anti-Aging Secrets

• Smět 8, 2024

Začátek ve čtyřiceti letech, kdy oslavy narozenin nabývají nového významu, je zpomalením procesu stárnutí na procházení. Cílem kosmetických chirurgů a hojných kosmetických ošetření je samozřejmě toho dosáhnout a slibné výsledky, které ve skutečnosti vypadají dobře na krátkou dobu, ale poté výrazy vyblednou a tváře začnou vypadat, jako by do nich někdo čerpal izolaci. Těla bolí a ztuhnou, takže i když je obličej botoxován a vstříknut kolagenem, stará procházka ho rozdává.

Existuje však několik strategií, které vám mohou pomoci oživit a regenerovat. Udělejte je všechny a objevíte fontánu mládí:

1. Především to neříkejte jako anti-aging. Toto je negativní a sebezničující kampaň. Místo toho se stárněte. Znáte alternativu.
   
2. Vaše pleť odráží váš život, a tak zvládněte svůj stres a obnovte své každodenní štěstí vyjádřením vděčnosti.
   
3. Cvičení je třínohá stolička: Aerobik, silový trénink a strečink. Budete silnější, déle. Vaše mysl bude také ostřejší.
   
4. Vitamin D posiluje imunitní systém a posiluje kosti. Získejte to z jídla, doplňků a slunce.
   
5. Spánek je nepřenosný. Spánek je pro stárnoucí mozek regenerační a tělo se v noci opravuje. Vypadá dobře odpočinutý znamená vypadat mladší.
   
6. Jste to, co jíte. Slunečná středomořská strava vás udržuje na špičkovém výkonu. Nepodávejte nezdravé jídlo do chrámu vašeho těla a přetěžujte metabolismus a detoxikační procesy v těle.
   
7. Podle dlouhodobého výzkumu omezte příjem potravy a kalorií, které se dobře hodí pro dlouhověkost, ale věnujte pozornost dobré výživě, aby vaše tělo bylo efektivní a efektivní místo plýtvání energií k eliminaci toxinů. Dejte si pozor na chtíč cukru, protože to způsobí zmatek v imunitním systému a objeví se na vaší tváři!
   
8. Nenoste příliš mnoho odpovědností, protože se tím ztratíte. Řekněte ne těm požadavkům, které destabilizují klid. Aktivujte svou kreativitu. Neztrácíš, když ztratíš čas. Čas je cenný; neztrácej to.
   
9. Ženy mohou eliminovat horké záblesky snížením vzteků. Přeformulovat a přepracovat rozrušení pozitivními příběhy. Nechte to jít a doslova vychladnout.
   
10. Tajemství dobrého dýchání pro relaxaci a rovné myšlení je hluboké vydechnutí, které zbavuje tělo a mysl toxiny a nepořádek.
    
11. Nenechte se příliš hubený, protože trochu tuku posiluje mládež. Raději vypadat jako švestka než švestka. Kdo jsou lidé mluví k vaší tváři nebo váš fanny?
    
12. Esenciální mastné kyseliny a zdravé oleje vás udržují namazané, takže olivový olej, omega-3, ořechy a avokádo jsou důležitá jídla.
    
13. Sex je podpora a revitalizace mládeže. Je to úžasné a zdraví dávající všechny vaše tělesné procesy a dává pozitivní krok ve vašem kroku!

---

Chcete-li získat další informace o zvládání stresu a kultivaci svého života, přečtěte si moji knihu, Závislý na stresu: Sedmistupňový program pro ženy k regeneraci radosti a spontánnosti v životě. Chcete-li poslouchat archivované rozhlasové pořady s odborníky na hosty, navštivte Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Návody: ????All Natural Anti-Aging Secrets: Diet, Skincare & Lifestyle Tips To Prevent Aging Skin (Smět 2024).