Váš „skutečný věk“

• Duben 27, 2024

Znáte svůj věk, ale víte, jaký je váš „skutečný věk“? Můžete být starší nebo mladší než váš skutečný kalendářní věk na základě zvyků v životním stylu. Web v reálném věku je skvělý nástroj, který vám pomůže naučit se mnoho způsobů, jak můžete zlepšit své zdraví. Můžeme se naučit kroky, které nás povedou všemi fázemi života od menopauzy po další.

Za poslední desetiletí Dr. Mehmet Oz (jak je vidět na Oprah) a Dr. Michael Roizen vysvětlují, že každý z nás má skutečný věk; věk našeho těla díky dobrým nebo špatným návykům. Jejich filozofií je, že každý z nás má ve svém životě určité faktory, které nemůžeme ovládat, ale že existuje mnoho faktorů, které můžeme ovládat. Zkouška v reálném věku je způsob, jak objevit zvyky, které nás mohou stárnout i po letech, nebo nás udržet ve skutečnosti mladší.

Test v reálném věku nenahrazuje konzultaci s lékařem o diskuzi o vaší osobní anamnéze. Může to však být skvělý výchozí bod k pochopení toho, jak je to, že po večeři je cigareta škodlivá, nebo jak se vyplácí všechny hodiny strávené na běžícím pásu. Jejich výsledky testů se snaží dát čísla do těch oblastí, které nemůžeme měřit. Vyplatí se všechno zdravé stravování a každodenní cvičení? Jsou to méně než hvězdné zvyky, které vás dohoní? Test v reálném věku vám umožní „zjistit“, zda do svého života přidáváte roky, a provedením změn se můžete ve svém zdraví stát aktivnějšími.

Následuje několik výhod a nevýhod, na které byste měli při testu v reálném věku myslet:

Profesionálové:
Tato stránka je skvělá pro okamžitou zpětnou vazbu a dává vám velmi podrobný plán na základě vašich odpovědí. Nejde jen o to, že budete možná potřebovat více cvičení. Test vám poskytne praktické rady, co to znamená. Dozvíte se, jaké druhy cvičení vám nejvíce prospějí a jak často by se měly provádět pro dosažení maximálních výsledků.

Skutečný věk také poskytuje týdenní aktualizace se zajímavými položkami a tipy, které pomohou „zpomalit“ (všimněte si, že jsem neřekl „zastavit“) proces stárnutí. Nejedná se o zázračné léky, ale o skutečný zdravý rozum, jako je například to, jak snížit množství kalorií nebo získat více vlákniny ve vaší stravě.

Nevýhody:
Stejně jako u jakékoli rady je to právě toto - rada. Mohou existovat věci, které musíte zvážit, než načtete ty další vitamíny nebo se vydáte na běh na tři míle.

Některé rady zní teoreticky skvěle, ale ve skutečnosti pro vás nemusí fungovat. Návrhy, jako je přimět psa, aby se cítil mladší nebo řídil vozidlo jiné velikosti, nemusí být pro vás vůbec praktické.

Přestože je test poněkud personalizovaný, stále není náhradou vašeho zdravotnického pracovníka. Zná vaši zdravotní historii mnohem lépe než anonymní test.

Test v reálném věku je však stále dobrým výchozím bodem pro seznámení s mnoha způsoby, jak zlepšit své zdraví. Zobrazení číselné hodnoty vám může poskytnout jasnější představu o tom, jak vás ovlivňují vaše volby životního stylu. Slyšeli jsme mantru o tom, že kouření je špatné, ale s vědomím, že kouření vás zvyšuje o deset let, vám může poskytnout lepší perspektivu. Nebo se dozvíte, že máte mladší skutečný věk, existuje určitá pobídka k tomu, aby se tyto zdravé volby stále dělaly.

Dr. Oz a Dr. Risen nemohou a neměli by nahradit váš osobní lékař. Ale jejich test v reálném věku je skvělý způsob, jak sloučit vaše vzorce životního stylu do zprávy, kterou můžete vzít při příštím návštěvě svého lékaře. Díky aktivnímu přístupu ke zdraví a radě svého lékaře si společně můžete zajistit ty nejlepší šance na to, že budete nejzdravější.

Chcete se dozvědět více nebo absolvovat test v reálném věku? Navštivte prosím www.realage.com.

Tato webová stránka byla recenzována editorem menopauzy na CoffeBreakBlog pouze z důvodu poskytování informací čtenářům. Za tuto recenzi nebyla přijata žádná náhrada, ani se k editorovi nepřistoupila nikdo, kdo byl spojen s reálným věkem.

Video Návody: [TEST] 10 Otázek, které určí váš mentální věk (Duben 2024).