Bílý šum pro spánek a PŘIDAT

• Smět 7, 2024

Když se ráno probudíte, cítíte se unavení nebo unavení a frustrovaní? Je obtížné spát a kvůli spánku usnout? Možná vám může pomoci generátor bílého šumu.

Dostatečný spánek je zvláště důležitý, pokud máte ADD! Máte potíže se spánkem a spaním kvůli hluku mimo vaši ložnici? Před několika lety nás práce našich synů přivedla k zuřícímu případu deprivace spánku. Asi hodinu poté, co jsme šli spát, se jeden z nich vrátil z práce domů. Hned poté, co jsme se vrátili spát, ten druhý přišel domů z práce. S manželem jsme chodili jako zombie. No, jako opravdu podrážděné zombie. Udělal jsem nějaký výzkum a rozhodli jsme se vyzkoušet generátor bílého šumu.

Lidé často odmítají nedostatek spánku jako součást svého normálního života. Protože mnoho lidí s ADD mělo problémy se spaním a dlouhodobým spánkem, nemysli na všechny vedlejší účinky deprivace spánku. Ztráta spánku může mít dlouhodobé následky pro vaši poruchu pozornosti.

Lidé s poruchou pozornosti mají potíže s udržováním pozornosti. Když se do rovnice promítne nedostatek spánku, bude udržování pozornosti ještě obtížnější. Studie naznačily, že nedostatek spánku ztěžuje učení. Rozhodování je ovlivněno, protože výkonná funkce mysli je narušena nedostatkem spánku. Pokud máte epizody mikrospánku, může být ovlivněno řízení. Mikrospánek je, když na několik sekund usnete. Spánek i několik sekund rychlostí 70 mil za hodinu může mít fatální následky. Vyhněte se těmto problémům. Zkuste použít generátor bílého šumu, který usne a zůstane spát v noci!

Generátor bílého šumu pracuje tak, že maskuje zvuky mimo ložnici. Generátor bílého šumu má zvuky na všech frekvencích. To může zabránit mozku rozlišovat další zvuky. Když je zvuk uklidňující a konzistentní, má tendenci usnadňovat spánek.

Generátor bílého šumu vytváří uklidňující hluk vyvolávající spánek. Vybrali jsme elektro-mechanický zvukový kondicionér Marpac SleepMate 980A. To je dlouhé jméno pro malý stroj, který vydává zvuk proudícího větru. Při 5,8 x 5,8 x 3,8 palce a něco přes dvě libry je to spánek v malém balení. Díky malé velikosti a dlouhému kabelu je v naší ložnici nenápadný. Dobře to také cestuje. Když jsme letos v létě odjeli z města, vzali jsme si ho s sebou a velmi dobře jsme spali v našem hotelovém pokoji. To blokuje zvuk krásně.

Elektromechanický kondicionér zvuku Marpac SleepMate 980A zachránil naše zdraví. Existují dvě rychlosti. Nízká rychlost je měkčí zvuk, který je ideální pro většinu nocí. Když naši sousedé mají dvorek nebo děti mají přátele, jdeme na vysokou rychlost. Říkáme tomu „Bamboozler“. To způsobuje, že naše mozky ignorují většinu vnějších zvuků, když spíme přes noc. Silné nebo ostré, náhle zvuky nejsou pro nás filtrovány, ale to je naše jediná mumlání o tomto malém zázračném stroji.

Jaká je cena dobrého nočního spánku? Překvapivě to může být cena generátoru bílého šumu. Koupili jsme náš elektro-mechanický zvukový kondicionér Marpac SleepMate 980A od Amazonu. Platili jsme za to sami před několika lety a stálo to za každý cent. Za tuto recenzi mi nebyla kompenzována.

Zvuková obrazovka Marpac 980A Zvuková obrazovka Spánek Kondenzátor Bílá Hluková Rychlost

Video Návody: Bílý šum ke spánku (Smět 2024).